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Terapia de agua tibia o terapia de piscina es un tipo de tratamiento que utiliza agua tibia como medio. Una forma es sumergirse en agua tibia. Esta terapia tiene muchos otros beneficios para el cuerpo. ¿Curioso? Mira la siguiente explicación.

Uno de los beneficios más reconocidos de esta terapia es el tratamiento de problemas articulares. Por ejemplo, en pacientes artritis, la terapia con agua tibia puede ayudar a aliviar el dolor debido a la inflamación de las articulaciones. Esto se debe a que la flotabilidad proporcionada durante la terapia puede reducir el peso corporal, reduciendo así la carga y la presión sobre las articulaciones.

Varios beneficios de la terapia con agua caliente

Además de poder aliviar el dolor, aquí hay otros beneficios que puede obtener al realizar la terapia con agua tibia:

1. Promover la circulación sanguínea

Uno de los beneficios que puede obtener de la terapia con agua tibia es una circulación sanguínea más suave. La razón es que el agua tibia puede dilatar los vasos sanguíneos, por lo que el flujo sanguíneo será más suave.

Con una circulación sanguínea fluida, las células y los tejidos pueden obtener un suministro adecuado de nutrientes y evitará el riesgo de enfermedades asociadas con el bloqueo de los vasos sanguíneos.

2. Relajar los músculos

Además de mejorar la circulación sanguínea, la terapia con agua tibia también se puede utilizar para relajar el cuerpo. Esto se debe a que el agua tibia puede relajar los músculos tensos. Los músculos relajados no solo lo calman físicamente, sino que también tienen un buen impacto en su salud mental.

3. Mejora la calidad del sueño

Otro beneficio que puede obtener de la terapia con agua tibia es mejorar la calidad del sueño. La razón es que, después de hacer la terapia con agua tibia, la temperatura de su cuerpo disminuirá más lentamente, por lo que se sentirá más relajado. Un cuerpo relajado le facilitará conciliar el sueño y puede hacerlo dormir más profundamente.

4. Eliminación de veneno

La terapia con agua tibia también se puede utilizar como desintoxicante natural. Cuando realice esta terapia, las hormonas y el sistema endocrino estarán activos, lo que hará que el cuerpo sude más. No olvide que el sudor es un mecanismo para eliminar las toxinas del cuerpo.

Además de los diversos beneficios de la terapia con agua tibia descritos anteriormente, este procedimiento también es útil para reducir la hinchazón y la inflamación. Para obtener el máximo beneficio de la terapia con agua tibia, se recomienda remojar durante al menos 20 minutos. Para evitar la deshidratación, se recomienda beber agua antes y después de realizar esta terapia.

Consejos para someterse a una terapia con agua tibia

Aunque tiene una gran cantidad de beneficios, hay varias cosas a las que debe prestar atención antes de someterse a una terapia con agua tibia, a saber:

Temperatura precisa

La temperatura del agua recomendada cuando realiza una terapia con agua tibia es de 33 a 37 grados Celsius. Se considera que las temperaturas superiores a los 40 grados centígrados tienen un efecto negativo en el cuerpo. Si tiene problemas con el sistema cardiovascular, las temperaturas del agua demasiado altas también pueden generar estrés y carga de trabajo adicionales para el corazón.

Muévete mejor

La terapia con agua tibia dará mejores resultados si sigue moviéndose durante esta terapia. Esto se debe a que el movimiento aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y articulaciones rígidos. Por lo tanto, trate de seguir moviéndose mientras se baña.

La terapia con agua tibia puede proporcionar varios beneficios para la salud, además de hacer que la mente esté más relajada. Sin embargo, si tiene ciertas condiciones de salud o está recibiendo tratamiento médico, primero consulte a su médico antes de someterse a una terapia con agua tibia.