Conozca la lesión de los isquiotibiales y cómo tratarla

Una lesión en el tendón de la corva es una afección en la que tres músculos de la parte posterior del muslo sufren un esguince o un tirón. La mayoría de las lesiones de los músculos isquiotibiales se curan por sí solas. Sin embargo, para ayudar a aliviar los síntomas, hay varias formas de hacerlo fácilmente.

Las lesiones en los isquiotibiales ocurren a menudo en deportes que requieren que los jugadores corran y se detengan repentinamente de forma continua. Algunos ejemplos son fútbol, ​​baloncesto, tenis, bádminton, baile y correr.

El proceso de lesión de los isquiotibiales

En las actividades cotidianas, como estar de pie y caminar, los músculos isquiotibiales no se utilizan mucho. Sin embargo, cuando doblamos las rodillas, corremos, saltamos y trepamos, los músculos isquiotibiales se vuelven muy activos y se usan mucho.

Las lesiones de isquiotibiales suelen ocurrir debido a movimientos bruscos o movimientos que superan el límite cuando una persona realiza estas actividades físicas.

Sin embargo, en algunos casos, la lesión de este músculo también puede ocurrir de forma gradual o cuando una persona realiza movimientos lentos que son demasiado rápidos, como estirarse demasiado.

Cualquier persona puede sufrir lesiones en los isquiotibiales, pero generalmente son más comunes en atletas o deportistas. Según la gravedad, las lesiones de los músculos isquiotibiales se dividen en tres categorías, a saber:

  • Categoría I: los músculos isquiotibiales están ligeramente estirados o tirados. Las lesiones de esta categoría requieren varios días de recuperación.
  • Categoría II: músculo isquiotibial parcialmente desgarrado. Las lesiones de esta categoría requieren de varias semanas a varios meses de recuperación.
  • Categoría III: el desgarro se produce en todos los músculos. Las lesiones de esta categoría también requieren de varias semanas a varios meses de recuperación.

Síntomas de la lesión del tendón de la corva y cómo tratarla

Cuando tiene una lesión en el tendón de la corva, es posible que sienta dolor en la parte posterior del muslo y debajo de las nalgas. En el caso de una lesión menor en el tendón de la corva, el dolor generalmente es menos severo y es posible que aún pueda moverse.

Sin embargo, si la lesión del tendón de la corva es lo suficientemente grave, el dolor puede ser tan doloroso que le resulte difícil al paciente pararse, caminar o simplemente estirar la pierna. Los músculos lesionados del muslo también pueden aparecer hinchados y magullados.

Las lesiones leves a moderadas de los músculos isquiotibiales generalmente se curan por sí solas en unos pocos días. Sin embargo, para reducir el dolor que aparece, puede aplicar las siguientes formas:

  • Aplique hielo en el área lesionada para reducir el dolor y la hinchazón. Hágalo cada 3-4 horas durante 20-30 minutos hasta que desaparezca el dolor.
  • Aplique presión aplicando un vendaje elástico en el área lesionada.
  • Coloque sus pies sobre una almohada cuando esté sentado o acostado, de modo que estén más altos que su cuerpo.
  • Tome analgésicos, como el paracetamol, de acuerdo con las instrucciones de uso del medicamento o los consejos del médico.
  • No se obligue a realizar actividades, especialmente actividad física extenuante.
  • Una vez que el dolor y la hinchazón hayan desaparecido, haga ejercicios de estiramiento y fortalecimiento según las recomendaciones de su médico.

Algunos de los pasos anteriores generalmente pueden ayudar a acelerar la recuperación de una lesión leve o moderada en el tendón de la corva.

Sin embargo, si tiene una lesión grave en el tendón de la corva, especialmente si le ha dificultado caminar o mover los músculos del muslo, debe consultar a un médico para que su lesión pueda tratarse adecuadamente.

Para tratar una lesión en el tendón de la corva que se clasifica como grave, su médico puede recomendarle que use un andador durante algún tiempo, que se someta a fisioterapia, le dé medicamentos, que realice procedimientos quirúrgicos, si hay un desgarro en el músculo del tendón de la corva.

Recuerde, para reducir el riesgo de lesión en los isquiotibiales, es mejor calentar o estirar lo suficiente antes de hacer ejercicio. Además, también se le aconseja que deje de hacer ejercicio si siente dolor en la parte posterior del muslo.