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Los cambios posparto en el cuerpo de una mujer son normales durante el período de recuperación después del parto. Se necesitan cambios en el cuerpo después de dar a luz para adaptarse a la condición del cuerpo después de experimentar tantos cambios durante el embarazo.

El embarazo y el parto traen cambios, tanto físicos como emocionales. Durante los 9 meses de embarazo, el cuerpo sufrirá varios cambios hasta que finalmente esté listo para dar a luz a un bebé.

Algunos de estos cambios pueden volver a la normalidad después de un período de recuperación, pero algunos son permanentes.

Varios cambios en el cuerpo de una mujer después del parto

Los siguientes son algunos de los cambios en el cuerpo que las mujeres pueden experimentar después de dar a luz:

1. Sangrado vaginal puerperal

Después del parto, la vagina liberará loquios o sangre puerperal. Los loquios consisten en sangre, moco, restos de placenta y el revestimiento del útero. La sangre puerperal es inicialmente roja, luego marrón y finalmente amarillenta.

Durante los primeros 10 días después del parto, el volumen de sangre puerperal será lo suficientemente grande como para que tenga que cambiar su toalla sanitaria cada pocas horas. Generalmente, el puerperio dura 6 semanas.

2. Dificultad para contener la micción

Durante el embarazo y después del parto, los músculos del suelo pélvico se debilitarán debido a la presión del feto y al agrandamiento del útero. El debilitamiento de los músculos del piso pélvico puede hacer que usted orine una pequeña cantidad al toser, estornudar o levantar objetos pesados.

Para fortalecer los músculos pélvicos y aliviar las molestias de la dificultad para orinar, puede realizar los ejercicios de Kegel. También evite actividades o movimientos deportivos excesivos, como levantar pesas o andar en bicicleta.

3. La vagina se siente ancha

Después de dar a luz a un bebé normal, la vagina se sentirá más ancha y suelta. Esto es normal y, por lo general, comienza a mejorar a las pocas semanas del parto. Sin embargo, la vagina no puede volver completamente a su forma original.

Sin embargo, puede hacer ejercicios de Kegel para tonificar los músculos vaginales y del suelo pélvico. Además, el método de cirugía vaginal también puede ser una opción para volver a cerrar la vagina, si se considera necesario.

4. La vagina se siente seca

La sequedad vaginal después del parto es uno de los cambios normales en el cuerpo de una mujer. Esto es causado por niveles reducidos de la hormona estrógeno en el cuerpo. En las madres que amamantan, los niveles hormonales serán más bajos que en las madres que no amamantan.

Una vagina seca hará que el sexo sea incómodo o doloroso. Para superar esta queja, puede usar un lubricante vaginal a base de agua cuando tenga relaciones sexuales.

5. Aparece estrías en el estomago

Estrías Se forma porque la piel se estira para dejar espacio para el bebé en crecimiento. Aparecer o no estrías, dependiendo de la genética y de la rapidez con la que ganes peso.

Estos cambios en la piel generalmente desaparecerán por sí solos unos meses después del parto.

6. Estómago distendido

Después de que nace el bebé, el estómago no vuelve automáticamente a su forma original. Se necesitan aproximadamente 2 meses para que el útero vuelva a su tamaño anterior al embarazo. Sin embargo, es posible que el estómago no esté tan apretado como antes.

Para tensar los músculos abdominales, siga una dieta saludable y practique deportes que se enfoquen en tonificar los músculos abdominales, como Abdominales, Pilates y yoga específicamente para encoger el estómago.

7. Senos hinchados y dolorosos

Después de dar a luz, los senos producirán mucha leche. Esto puede hacer que los senos se hinchen y duelan, especialmente si la leche se acumula en los senos.

Cuando le duele el pecho, puede vaciar la leche amamantando a su bebé o extrayéndose la leche. También puede colocar una compresa fría en su seno para aliviar el dolor.

Si el dolor persiste durante unos días y los senos se hinchan o incluso se llenan de pus, debe consultar a un médico, ya que esto podría ser un signo de una infección mamaria.

8. Pies hinchados y doloridos

Durante el embarazo, el cuerpo producirá más sangre y fluidos corporales para apoyar el crecimiento y desarrollo del feto. Como resultado, partes del cuerpo, como las manos y los tobillos, serán más propensas a hincharse.

Esta queja también puede ocurrir hasta unos días o semanas después del parto. Para superar esto, puede consumir alimentos ricos en potasio, beber suficiente agua al menos 8 vasos al día y moverse con regularidad o hacer ejercicio ligero.

9. Pérdida de cabello

Después de dar a luz, la mayoría de las mujeres experimentan más pérdida de cabello de lo habitual. Esto se debe a la disminución de los niveles de estrógeno después del parto.

Pero no tienes que preocuparte. Estos cambios generalmente solo ocurren durante los primeros meses después del parto. Después de eso, la condición de tu cabello volverá a la normalidad.

10. Kpiel opaca y acné

Algunas mujeres embarazadas experimentan cambios en el color de la piel alrededor de los ojos o acné que crece más de lo normal. Después de dar a luz, el color oscuro o el acné pronto disminuirán.

Sin embargo, hay algunas mujeres que experimentan erupciones rojas alrededor de la boca y las mejillas y piel muy seca. Esta afección generalmente desaparece en unas pocas semanas.

Es posible que se sienta abrumado porque tiene que enfrentar los diversos cambios anteriores mientras cuida a su bebé recién nacido. Si realmente necesita ayuda, no dude en pedir ayuda a su pareja o familia. Recuerde, en el período de recuperación posparto, debe cuidar realmente su salud, incluido el cuidado de su cuerpo.

No olvide consultar con el médico después del parto, según el horario que determine el médico. Durante la consulta, puede pedir consejo sobre cómo lidiar con las diversas quejas físicas y mentales que está experimentando, así como sobre cómo lidiar con los cambios corporales posparto.