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Para cuando tienen 11 meses, los bebés ya pueden comer más alimentos sólidos. Las opciones de alimentos para los bebés de 11 meses también son más diversas, pero no olvide prestar atención al contenido nutricional.

Los alimentos para un bebé de 11 meses deben cumplir con los estándares nutricionales requeridos. Porque a esta edad, los bebés comienzan a aprender a gatear, pararse y comer solos, por lo que necesitan una variedad de nutrientes importantes que son fáciles de consumir para apoyar su crecimiento y desarrollo.

Elecciones de alimentos para bebés de 11 meses

A los 11 meses, los bebés necesitan alrededor de 750 a 900 calorías por día. La ingesta de calorías que necesitan los bebés a esta edad proviene principalmente de la leche materna o la fórmula. Además de la leche, los bebés de 11 meses ya pueden recibir alimentos sólidos para satisfacer sus necesidades calóricas.

A esta edad, el sentido del gusto del bebé ha comenzado a desarrollarse, por lo que se le puede presentar varios tipos de alimentos que tienen diferentes gustos. Pero no olvide prestar atención al contenido nutricional. Puede proporcionar alimentos básicos como fuente principal de calorías, verduras y frutas como fuente de vitaminas y guarniciones como fuente de proteínas.

Varios tipos de alimentos nutritivos para bebés de 11 meses que puede dar, incluidos cereales integrales, frutas, verduras, pescado, pollo, tofu, queso, yogur y otros productos lácteos. También puede dar comida para bebés de 11 meses en forma de comer con los dedos para estimular el desarrollo motor fino y la coordinación del bebé.

Menú de comida para bebés de 11 meses

Para que la comida proporcionada pueda ser más diversa, aquí están las inspiraciones para el menú de comida para bebés de 11 meses, desde el desayuno, el almuerzo, la cena hasta los refrigerios saludables.

Menu de desayuno

El menú de desayuno que se puede elegir incluye:

• - taza de cereal o huevo duro.
• - taza de fruta cortada en cubitos.
• 120-200 ml de leche materna o fórmula.

Almorzar

Algunos de los menús de comida para bebés de 11 meses que se pueden dar incluyen:

• Rebanadas de queso rallado (cortado en trozos pequeños para que el bebé pueda comerlos fácilmente).
• El caldo de sopa contiene verduras blandas o variaciones de otros rellenos, como frijoles machacados y carne de res desmenuzada.
• 120-200 ml de leche materna o fórmula.

Cena

Para la cena, el menú que se puede proporcionar incluye:

• Puré de papas cubierto con queso y vegetales suaves
• taza de pollo o tofu cortado en cubitos.
• taza de fruta.
• 120 - 120 ml de leche materna o fórmula.

En el descanso entre el desayuno y el almuerzo o entre el almuerzo y la cena, puede ofrecer un refrigerio saludable. Los bocadillos que se pueden dar incluyen lonchas de queso, trozos de verduras de textura suave, bizcochos o bizcochos de textura suave., yogur y rodajas de fruta.

Si su bebé es quisquilloso con la comida o rechaza ciertos alimentos, no se rinda. Debe seguir introduciendo estos nuevos alimentos, ya que algunos bebés tardan más en aceptar el sabor y comer ciertos alimentos.

Al dar alimentos para bebés de 11 meses, se recomienda no obligar al bebé a terminar la comida que consume. Generalmente, los bebés dejarán de comer cuando se sientan satisfechos.

Varias opciones de alimentos para bebés 11 meses antes pueden ser una guía. Para obtener información sobre otras opciones de alimentos que sean adecuadas para su hijo, consulte a un pediatra o nutricionista.