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Una forma de mantener la resistencia es consumir una ingesta nutricional. Además de los alimentos, la nutrición también se puede obtener a partir de productos a base de hierbas. Se sabe que algunos productos a base de hierbas son seguros para el consumo y pueden estimular el sistema inmunológico.

Actualmente, muchas personas utilizan productos a base de hierbas como suplementos nutricionales para fortalecer el sistema inmunológico. También se han realizado muchos estudios que respaldan los beneficios de varias hierbas para el sistema inmunológico y la salud general del cuerpo.

Los beneficios de esta hierba se deben al contenido nutricional que contiene. De hecho, ciertos tipos de hierbas también contienen sustancias que son antivirales, antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas. Por lo tanto, no hay ningún daño en el uso de hierbas como una adición a su ingesta nutricional diaria para aumentar la inmunidad.

Sin embargo, debe seguir siendo productivo, adoptar un estilo de vida saludable y mantener la salud en general, especialmente en medio de una pandemia como la actual.

Tipos de hierbas que pueden aumentar la resistencia corporal

Los productos a base de hierbas se han utilizado durante mucho tiempo para mantener la salud. También se cree que algunos tipos de hierbas estimulan el sistema inmunológico para hacerlo más fuerte contra los gérmenes, incluidos los virus. Aquí están tres de ellos:

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Fechas o Phoenix dactylifera es una fruta de semilla que tiene una textura masticable con un sabor dulce. Varios estudios han demostrado que los dátiles contienen muchos antioxidantes, sabes. Estos antioxidantes juegan un papel en el aumento de la resistencia del cuerpo al prevenir el daño celular causado por los radicales libres.

No solo eso, esta fruta que crece en los trópicos también contiene nutrientes que son buenos para el cuerpo, como fibra para mantener un tracto digestivo saludable, carbohidratos para proporcionar energía, así como minerales para fortalecer los huesos y combatir la osteoporosis.

Comino negro (Habatussauda)

El comino negro tiene un nombre latino Nigella sativa. Las semillas negras conocidas como Habatussauda se han utilizado en la medicina herbal desde la antigüedad.

Semillas de plantas con flores. Ranunculacea Contiene antioxidantes que pueden proteger las células del cuerpo del daño. Además, el comino negro también tiene propiedades antivirales, antibacterianas, antifúngicas, antiparasitarias e inmunomoduladoras que pueden inhibir el proceso inflamatorio.

Por lo tanto, el comino negro puede fortalecer el sistema inmunológico para que usted no se enferme fácilmente, mate varios tipos de bacterias que pueden causar infecciones peligrosas, como la neumonía, y reduzca la inflamación en el cuerpo.

Miel

No solo tiene un sabor dulce y delicioso, sino que también se sabe que la miel es buena para mantener y aumentar la resistencia, por lo que puede usarse como un edulcorante natural que es más saludable que el azúcar.

Este líquido espeso, de color amarillo dorado a marrón oscuro, producido por las abejas, contiene muchos nutrientes que son beneficiosos para la salud en general.

El contenido nutricional de la miel incluye carbohidratos, vitamina C, vitaminas B, aminoácidos, magnesio, fósforo y potasio. La miel también es antibacteriana, antiinflamatoria y antifúngica. Además, la miel también es rica en antioxidantes flavonoides y polifenoles.

Se ha demostrado que los dátiles, el comino negro y la miel aumentan la resistencia y son buenos para la salud. Para obtener los beneficios, puede consumirlos uno por uno o mezclar y preparar los tres en un té.

Si quieres ser más práctico, puedes consumir bebidas a base de hierbas que contengan directamente los tres. Pero recuerde, consuma de acuerdo con las recomendaciones que figuran en el empaque.

Si tiene ciertas afecciones médicas, como estar embarazada o tomar ciertos medicamentos con regularidad, primero debe consultar con su médico antes de consumir productos a base de hierbas.