Conociendo la relación codependiente, una de las relaciones poco saludables

Hacer muchas cosas para hacer feliz a tu pareja es realmente natural, Cómo. Sin embargo, si se ha sacrificado mucho pero nunca obtiene lo que se merece, podría ser que esté atrapado en un relación dependiente. Esta relación no es saludable y debe repararse de inmediato.

Relación codependiente es un término para describir una relación en la que una de las partes siempre sacrifica sus propios deseos y necesidades para complacer a la otra. En esta relación, cada decisión que se toma no es por voluntad propia, sino que depende de la aprobación de la otra parte.

Reconocer signos Relación codependiente

Relación codependiente común en parejas que son ambos adictos a las drogas. Sin embargo, algunos estudios afirman que relación dependiente Ocurre mucho en personas que tienen antecedentes de traumas en la infancia o que se han sentido desatendidos por sus padres.

Por lo general, estas personas se convertirán en personas que están acostumbradas a "suplicar" amor a personas que son difíciles de complacer. Finalmente, este hábito se trasladó a sus relaciones personales hasta la edad adulta.

Relaciones como esta pueden hacer que una persona se sienta inútil. Sin embargo, no solo eso. Crelación independiente también puede hacer que una persona pierda el contacto con otras personas y haga fantasma, la mayoría de las veces con familiares o amigos.

Si alguien no actúa inmediatamente o se va codependiente relación, esta condición puede hacer que experimente trastornos de salud mental, como ansiedad, estrés, depresión. Por lo tanto, es importante darse cuenta de que estamos en esta relación enfermiza.

Si estas en relación dependienteHay varias características que puedes sentir en ti mismo, a saber:

  • Dificultad para tomar decisiones en una relación.
  • Están más de acuerdo con la decisión de la pareja e ignoran sus propias opiniones y deseos.
  • Dispuesto a hacer cualquier cosa, incluso cosas que te hagan daño para no ser abandonado por tu pareja.
  • Dificultad para expresar sentimientos por miedo a herir a su pareja o miedo a enfadarse con ella.
  • Dificultad para comunicarse con su pareja.
  • Tener un sentido de responsabilidad por las acciones que el socio lleva a cabo en su totalidad.
  • Sentir la felicidad de tu pareja es una prioridad, incluso más que la tuya.
  • Sentirse culpable por anteponer sus propios deseos.
  • Sentirse tratado de manera injusta y cruel por su pareja, pero aún así no puede dejarlo porque le preocupa que no pueda vivir sin usted.

reparar Relación codependiente con esta manera

Romper con una pareja no es la única solución para salir de eso relación dependiente. Para que la relación en la que vive sea más saludable y tenga un impacto positivo en ambos, aplique los siguientes métodos:

  • Establezca límites con respecto a las cosas que pueden decidirse juntos o solo usted mismo.
  • Aprenda a tener confianza y seguridad en cada decisión que se haya tomado.
  • Sea firme para negarse si no se siente cómodo haciendo algo que su pareja quiere.
  • Apoya a tu pareja, pero dentro de límites saludables, sin sacrificar todo tu tiempo y pensamiento por ella.
  • Pase mucho tiempo con familiares y amigos que lo apoyen y lo aprecien.
  • Incrementa las actividades que te sean útiles para mejorar tus propias habilidades, como hacer pasatiempos o estudiar.
  • Siempre cuide su salud comiendo alimentos saludables, haciendo ejercicio regularmente y descansando lo suficiente.
  • Deja de pensar negativamente sobre ti mismo.

En una relación sana, lo ideal es que cada individuo se dé felicidad mutuamente. Sin embargo, si solo un individuo lucha por ignorar sus propios sentimientos, la relación debe repararse de inmediato para que no tenga un impacto negativo en la salud mental y física.

Recuerde, usted es tan valioso como su pareja y merece tener el control de su propia vida. Conviértete en una "víctima" en relación dependiente a menudo estrechamente relacionado con la baja confianza en sí mismo. Por eso, debes aprender a respetarte a ti mismo, sí.

Por supuesto, esto puede resultarle difícil. Sin embargo, puedes trabajar en ello, Cómo. Hay mucha ayuda que puede conseguir a su alrededor. De hecho, no dudes en consultar a un psicólogo para que te aconseje, para que tú y tu pareja puedan salir de esta relación enfermiza de inmediato.


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