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El embarazo no debería ser una barrera para que las mujeres embarazadas viajen. Sin embargo, si planea viajar largas distancias durante el embarazo, asegúrese de que usted y su bebé gocen de buena salud. Entonces, ¿qué preparativos hay que hacer?

Viajar largas distancias durante el embarazo es una actividad común para las mujeres embarazadas, especialmente entre las 14 y 28 semanas de gestación. El propósito del viaje también varía, desde las exigencias del trabajo o simplemente unas vacaciones durante el embarazo.

Durante el primer trimestre del embarazo, no se recomienda a las mujeres embarazadas que viajen mucho, especialmente si la distancia es bastante grande. Esto se debe a los síntomas. náuseas matutinas que todavía ocurre con frecuencia, por lo que el cuerpo se cansa fácilmente y puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo.

Además, después de ingresar a las 36 semanas de embarazo, tampoco se recomienda a las mujeres embarazadas que viajen lejos porque se acerca el momento del parto.

Consejos para viajar largas distancias durante el embarazo

A la hora de viajar, las mujeres embarazadas deben determinar de antemano el tipo de transporte a utilizar, la distancia al destino y por supuesto el estado de salud de la embarazada y el feto.

Los siguientes son algunos consejos para viajar largas distancias durante el embarazo según el tipo de transporte:

Viajar en avión

Si no hay problemas con la condición del embarazo, generalmente se puede viajar en avión después de las 28 semanas de embarazo. Los siguientes son algunos consejos que las mujeres embarazadas pueden hacer cuando quieran viajar en avión:

• Haga un chequeo de embarazo al médico antes de viajar.
• Elija un asiento cómodo, por ejemplo, cerca del pasillo para entrar y salir con facilidad, ir al baño o pedir ayuda a un asistente de vuelo.
• Se necesita suficiente líquido durante el viaje para evitar la deshidratación.
• Mueva las extremidades cada 30 minutos para evitar la formación de coágulos de sangre, especialmente si el vuelo dura más de 5 horas.
• Use calcetines largos o medias para prevenir la hinchazón de las piernas.
• Colóquese el cinturón de seguridad en la parte inferior del abdomen por si algún día hay un choque en el avión.

Sin embargo, existen algunas condiciones que hacen imposible que las mujeres embarazadas viajen en avión, entre ellas:

• Riesgo de dar a luz prematuramente
• Trastornos de la placenta, por ejemplo, placenta previa.
• La edad gestacional ha alcanzado las 36 semanas.
• Historia de aborto espontáneo o embarazo ectópico

Los viajes en avión que se realizan ocasionalmente no suelen causar problemas a algunas mujeres embarazadas.

Sin embargo, si tiene que viajar con frecuencia debido a demandas laborales, las mujeres embarazadas deben consultar primero a un médico para asegurarse de que el embarazo se mantenga saludable.

Viajando en carro

Si decide conducir su propio automóvil, asegúrese de que la mujer embarazada goce de buena salud y haga descansos frecuentes en el camino cuando comience a sentirse cansada. Esto es importante para asegurarse de que las mujeres embarazadas aún puedan concentrarse y conducir bien el vehículo.

Si las mujeres embarazadas están planeando un viaje de larga distancia en automóvil, considere los siguientes consejos:

• Evite viajar solo y lleve a su pareja, pariente o amigo si desea viajar largas distancias.
• Use un cinturón de seguridad con la correa superior cruzada entre los senos y la correa inferior sujetando el estómago para reducir el impacto.
• Asegúrese de que la circulación de aire en el automóvil se mantenga suave.
• Satisfaga las necesidades de líquidos del cuerpo bebiendo agua con regularidad y trayendo bocadillos o frutas para reducir las náuseas y prevenir la deshidratación durante el viaje.
• Detenga el viaje y bájese del vehículo al menos cada 2 horas para reducir la presión sobre la vejiga y mejorar la circulación sanguínea en las piernas.
• Proporcione el equipo, como almohadas, chaquetas y medicamentos necesarios durante el viaje.

Viajando en barco

Viajar por mar también es bastante seguro durante el embarazo. Cuando desee viajar en barco, hay algunos consejos a los que las mujeres embarazadas deben prestar atención, que incluyen:

• Consulte la política del proveedor de servicios de transporte marítimo con respecto a la protección de las pasajeras embarazadas.
• Asegúrese de que el transporte marítimo en el que viaja brinde servicios médicos para mujeres embarazadas durante el viaje.
• Proporcione bocadillos y bebidas ligeras durante el viaje para prevenir las náuseas y la deshidratación.

Aparte de los medios de transporte mencionados anteriormente, las mujeres embarazadas también pueden viajar en tren. Sin embargo, al igual que los demás, todavía hay algunas reglas a tener en cuenta. Básicamente, viajar largas distancias durante el embarazo se considera seguro si la mujer embarazada ha preparado adecuadamente varias necesidades antes y durante el viaje, así como cuando llega a su destino.

Si aún tiene preguntas sobre consejos para viajar largas distancias durante el embarazo o aún duda en viajar durante el embarazo, las mujeres embarazadas pueden consultar a un obstetra antes de emprender un viaje.