Consejos para reducir el dolor de parto sin inyecciones
El dolor es comúnmente experimentado por mujeres embarazadas que están a punto de dar a luz. Para reducir el dolor de parto que aparece, existen algunas formas sencillas que se pueden hacer sin tener que usar medicamentos, como analgésicos o anestésicos del médico.
El dolor de parto que siente cada mujer embarazada es diferente. El dolor generalmente surge porque las contracciones uterinas se hacen más fuertes para abrir el canal del parto y expulsar al bebé. El dolor antes del parto se puede sentir en el abdomen, la espalda y la ingle.
Maneras naturales de reducir el dolor del parto
Hay formas naturales que se pueden hacer para reducir el dolor del parto. El método también es fácil y puede aplicarse usted mismo o pedir ayuda a otros. Estas son las formas:
1. Dar un masaje
El masaje en la zona lumbar, las plantas de los pies o el hombro durante las contracciones puede reducir el dolor durante el trabajo de parto. No solo eso, el masaje también puede estimular la producción de endorfinas que pueden reducir el dolor y hacer que el cuerpo esté más relajado.
Pídale ayuda a su pareja para masajear su cuerpo para reducir el dolor que aparece durante el trabajo de parto.
2. Dar una compresa tibia en el cuerpo.
Es posible que se sienta inquieta, ansiosa y tensa antes del parto. Sin embargo, esto puede empeorar el dolor. Para superar esto, puede aplicar una compresa tibia en el estómago o la espalda.
Las temperaturas cálidas pueden relajar los músculos tensos, lo que puede aliviar el dolor del parto. Puede usar una toalla empapada en agua tibia y luego pegarla durante unos minutos en la parte del cuerpo que siente dolor.
3. Organizar respiración
Este método se puede realizar para aliviar el dolor durante las contracciones, así como para aumentar la energía para que esté más fuerte para el trabajo de parto.
Cómo hacerlo es bastante fácil, es decir, respirando profundamente por la nariz cuando comienzan a producirse las contracciones, luego exhale lentamente por la boca. Repita hasta que se sienta más relajado y las contracciones comiencen a disminuir.
4. Movimiento de rutina
Mientras espera que llegue el parto, trate de seguir moviéndose, por ejemplo, caminando alrededor de la cama. Además de reducir el dolor del parto, este método también puede acelerar la apertura y alentar al feto a moverse hacia el canal del parto.
Además, también puede probar varios otros movimientos para reducir el dolor del parto, como:
- Párese o recuéstese en la cama o en su pareja.
- Mueva las caderas para animar al bebé a moverse hacia el canal de parto.
- Siéntese en una silla o en una pelota de gimnasia embarazada.
- Arrodíllate sobre la colchoneta con una pierna levantada y coloca ambas palmas sobre la colchoneta.
- Siéntese si le duele la espalda
- Evite dormir boca arriba porque puede hacer que las contracciones sean más prolongadas y dolorosas.
5. Pídale a su esposo o la persona más cercana que lo acompañe
La presencia de un acompañante durante el trabajo de parto puede hacer que se sienta más tranquila y segura. El proceso de entrega será más fácil y rápido si te acompaña un acompañante que sigue brindándote apoyo. Puedes pedir ayuda a tu esposo, madre o parientes cercanos para que te acompañen durante el parto.
Además de los métodos anteriores, también puede probar otras formas de reducir los dolores de parto que surgen, como escuchar música o hacer meditación.
Aunque cada proceso de parto será doloroso, no debe tener miedo ni preocuparse. Puede probar las diversas formas anteriores para reducir el dolor de parto que aparece.
Sin embargo, si los métodos anteriores no funcionan para reducir el dolor de parto, no dude en consultar a un ginecólogo. Es posible que su médico pueda darle medicamentos u otros consejos para reducir el dolor que está experimentando.
Lo que debe recordar es no solo concentrarse en el dolor, sino pensar en cosas positivas, como su reunión con su bebé más tarde. Este paso puede ser bastante eficaz para calmar y reducir el dolor de parto que está sintiendo.
