Beneficios de la música clásica para la salud
Para algunos, la música clásica puede parecer complicada. Sin embargo, ¿sabías que existen varios beneficios de la música clásica que se pueden obtener, especialmente para la salud? Vamos, ¡mira cuáles son los beneficios aquí!
Cuando escuchas música suave, como en la música clásica, tu corazón seguirá el latido de la canción y latirá más lentamente, tu mente y tu cuerpo estarán relajados y tu respiración será más fácil. Por esa razón, se considera que la música clásica tiene beneficios para la salud.
Algunos de los beneficios de la música clásica
Los siguientes son algunos de los beneficios de la música clásica para la salud física y mental:
1. Reducir la presión arterial
Los beneficios de la música clásica para reducir la presión arterial están respaldados por varios estudios. A partir de estos estudios, se encontró que las personas que escuchan regularmente música clásica tienen una presión arterial promedio mucho más baja que las que no la escuchan.
La presión arterial que se encuentra dentro de los límites normales puede mantener la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. Estos beneficios los pueden sentir todas las edades, desde los niños hasta los adultos, incluso las mujeres embarazadas que tienen presión arterial alta.
2. Reducir el estrés
Es innegable que las actividades cotidianas a veces nos estresan más fácilmente. Para solucionar este problema, puede escuchar música clásica durante unos minutos. La investigación muestra que los niveles de cortisol o la hormona del estrés en el cuerpo pueden reducirse significativamente al escuchar música clásica.
Esto también se aplica a las mujeres embarazadas y a las personas que se están recuperando de una enfermedad o una cirugía. De hecho, se ha demostrado que la música clásica reduce la ansiedad y acelera el proceso de curación de heridas en pacientes después de la cirugía.
3. Mejora la calidad del sueño
Si experimenta trastornos del sueño, como insomnio, escuchar música clásica puede ser la solución. Escuche música clásica de ritmo lento antes de acostarse, como Prelude no. 1 de J. S. Bach, ha demostrado ser una solución segura y eficaz para conseguir un sueño profundo y duradero.
4. Mejora la memoria
Uno de los beneficios de la música clásica que no es menos importante es mejorar tu capacidad de memorización. Varios estudios han demostrado que las personas que leen mientras escuchan música clásica recuerdan mejor lo que leen que las que no lo hacen.
Entre varias músicas clásicas, las obras de Mozart se consideran las más efectivas para mejorar la memoria.
Además de los beneficios anteriores, también se cree que escuchar música clásica mejora la función cognitiva y ayuda a aliviar los síntomas y la ansiedad en las personas con demencia.
Aun así, varios estudios también han revelado que los beneficios de la música clásica no afectan a todos. Esto está influenciado por las preferencias musicales de cada individuo, porque es posible que a alguien no le guste escuchar música clásica o incluso que no le guste escuchar música en absoluto.
Si eres un fanático de la música clásica, puedes beneficiarte de la música clásica si pasas unos 25 minutos escuchando obras de Mozart, Strauss o Bach.
Sin embargo, si no puede sentir los beneficios de la música clásica para aliviar el estrés, los trastornos del sueño o los problemas de memoria, debe consultar su problema con su médico para obtener el tratamiento adecuado.
