Preparémonos para proporcionar la comida para bebés de 1 año adecuada

La comida para bebés de 1 año es más variada. En este momento, los bebés pueden cambiar de leche materna (ASI) a leche de vaca. Incluso puedes dar varios bocadillos. congestionado al pequeño.

Aunque la elección de alimentos para los bebés de 1 año es más diversa, se recomienda no dar leche baja en grasa a los bebés. A esta edad, los bebés necesitan una ingesta adicional de grasas para apoyar el crecimiento del cerebro. Por lo tanto, es importante que los padres comprendan qué necesidades nutricionales deben satisfacerse a través de alimentos para bebés de 1 año.

Dieta para bebés de 1 año

A la edad de 1 año habrá muchos cambios en la dieta del pequeño. Esto también está relacionado con el peso de un bebé de 1 año que crecerá muy rápidamente, llegando a tres veces el peso al nacer. Pero después de eso, existe la posibilidad de que el peso del niño disminuya y su apetito cambie.

No se sorprenda si descubre que a su bebé le gusta mucho una determinada comida durante un tiempo determinado, pero que después de un tiempo se disgusta con ella. Los cambios en los patrones de alimentación que pueden ocurrir son durante el día, el bebé come mucho, pero por la noche no tiene apetito para comer. Esto es normal para los bebés de 1 año. A medida que crezca, su pequeño se irá acostumbrando gradualmente a una dieta más regular.

Menú de comida para bebés de 1 año

Aunque hay varias opciones de menús de alimentos para bebés de 1 año, debe asegurarse de que la ingesta de alimentos proporcionada contenga una nutrición equilibrada. Puede proporcionar verduras y frutas como fuente de vitaminas, guarniciones como fuente de proteína animal y vegetal y alimentos básicos como fuente de calorías.

Para no confundirse más, aquí hay un menú de comida para bebés de 1 año que puede ser una inspiración para el desayuno, el almuerzo, la cena y los refrigerios:

Desayuno

Algunos de los menús de desayuno que se pueden elegir son:

  • Gachas de verduras rellenas de patatas, guisantes y zanahorias
  • Pulpa de frutas o puré de frutas. Las frutas como plátanos, manzanas y mangos pueden ser una opción.
  • Gachas de arroz con zanahorias y guisantes
  • Papilla de patata combinada con pollo cortado en trozos pequeños con una textura suave para que los niños puedan comerlo con facilidad

Almorzar

Para el almuerzo, las opciones de alimentos que se pueden proporcionar incluyen:

  • porción de sándwich de pollo o atún
  • taza de verduras cocidas
  • taza de leche entera

Cena

Para la cena, las opciones de comida para bebés de 1 año incluyen:

  • 2-3 onzas de carne picada o en puré
  • taza de verduras cocidas de color amarillo o naranja
  • taza de pasta, arroz o papas
  • taza de leche entera

Además del menú de comida para bebés de 1 año, también puede darle bocadillos a su hijo durante el descanso del desayuno al almuerzo o entre el almuerzo y la cena. Las opciones de bocadillos que se le pueden dar también son variadas, desde pan integral con mantequilla de maní, pasas, queso, hasta las frutas favoritas de su pequeño que también se pueden mezclar con yogur.

Aunque los ingredientes alimentarios para el menú de alimentos de un bebé de 1 año han variado, el momento de la alimentación aún debe ajustarse. El tiempo recomendado es de tres comidas principales con 2-3 refrigerios. Administre en pequeñas porciones, porque la capacidad del estómago del bebé aún es pequeña a esta edad.

Asegúrese de que la comida que consume su pequeño no contenga demasiada sal o azúcar, y use solo las especias suficientes para enriquecer el sabor de la comida. Evite dar alimentos listos para comer a los bebés de 1 año, ya que generalmente contienen mucha sal y demasiado aceite, lo cual no es saludable. Además, la comida rápida tampoco tiene suficientes nutrientes necesarios para el crecimiento y el desarrollo.

Dar la oportunidad de comer solo

Un bebé de 1 año comienza a interesarse en comer solo. Déle la oportunidad de entrenar sus dedos, por ejemplo, dando un comer con los dedos. También está bien que los bebés se lleven comida a la boca de vez en cuando, porque entrena de manera efectiva el sistema de coordinación motora. Dale una cuchara para que el bebé esté más interesado en comer.

Incluso si su bebé todavía es torpe a la hora de recoger la comida y llevarla a la boca, la alimentación por sí mismo puede ayudarlo a practicar el uso de los cubiertos. Por supuesto, a veces todavía tienes que ayudar a darle la comida más rápido, especialmente cuando tiene hambre.

Aunque la comida para bebés de 1 año es más fácil de dar, debe tener cuidado. Evite darle a su bebé alimentos que puedan asfixiarlo, como frutas cortadas demasiado grandes o nueces difíciles de masticar. Además, se aconseja acompañar siempre a tu pequeño durante las comidas, aunque pueda comer solo.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found