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¿Sabías que las bebidas energéticas no deben ser consumidas por niños y adolescentes? JEste tipo de bebidas contienen sustancias que pueden causar diversos problemas de salud, que van desde indigestión, insomnio, convulsiones hasta problemas cardíacos.

Las bebidas energéticas son bebidas no alcohólicas que, según se afirma, aumentan la resistencia y la energía. Para los adultos sanos, esta bebida es relativamente segura si se consume en límites razonables o no en exceso. Pero para los niños, el consumo de bebidas energéticas puede tener efectos negativos sobre la salud.

Los ingredientes de las bebidas energéticas son peligrosos

La mayoría de las bebidas energéticas son bebidas carbonatadas o gaseosas con un alto contenido de cafeína.

La cafeína es una sustancia estimulante que puede estimular al cerebro para que sea más activo y hacer que las personas que consumen cafeína estén más despiertas y enérgicas. Además de la cafeína, las bebidas energéticas también contienen estimulantes adicionales que funcionan como la cafeína, como la taurina, L-carnitinay guaraná.

No solo contiene cafeína y otros aditivos, el alto contenido de azúcar en las bebidas energéticas también es peligroso para los niños. Además de poder producir un efecto "colectivo", el alto contenido de azúcar en las bebidas energéticas también puede dañar los dientes de los niños y hacer que los niños tengan sobrepeso (obesidad).

Hasta el momento, no existe un punto de referencia sobre la cantidad de cafeína que pueden consumir los niños de manera segura. Por lo tanto, la mayoría de los médicos y expertos en salud recomiendan limitar o incluso evitar la administración de cafeína a los niños.

Peligros del consumo de bebidas energéticas en los niños

Si se consumen con demasiada frecuencia o en exceso, las bebidas energéticas corren el riesgo de causar varios problemas de salud en los niños, como:

• Dolor de cabeza.
• Trastornos digestivos, como dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos.
• Nervioso.
• Dificultad para concentrarse.
• Dificultad para dormir o insomnio.
• Micción frecuente.
• Alta presión sanguínea.
• Problemas cardíacos, como anomalías del ritmo cardíaco (arritmias) e insuficiencia cardíaca.
• Deshidración.
• Convulsiones
• Daño a órganos, como los riñones y el hígado.
• Alteración de electrolitos.
• Dificil respirar.

Según una serie de informes, los casos de muerte en niños y adultos debido al consumo de bebidas energéticas se han producido con bastante frecuencia. Por lo tanto, dados los peligros que pueden ocurrir, no se debe permitir que los niños consuman bebidas energéticas con demasiada frecuencia.

Si su hijo está acostumbrado a consumir bebidas energéticas, los padres deben ayudarlo a romper el hábito. El truco consiste en prestar atención a su dieta, incluido lo que comen o beben los niños cuando pican.

Además, los padres y otros miembros de la familia pueden ser un buen ejemplo al no consumir bebidas energéticas frente a los niños.

En lugar de darle bebidas energéticas, haga que su hijo se acostumbre a consumir bebidas saludables, como agua, Infusión, agua de coco, jugo, leche sin azúcar y baja en grasa, o tés de hierbas, como el té manzanilla.