No se prohíba, estos son los beneficios de jugar al fútbol para los niños
Hay varios beneficios de jugar al fútbol para los niños que los padres deben conocer. Empezando por mejorar el estado físico, apoyar la fuerza muscular y ósea y un corazón sano. Veamos la reseña, Bun.
Las madres pueden molestarse, sí, si los niños llegan a casa con ropa y zapatos sucios después de jugar al fútbol. Se sintió inmediatamente regañado y prohibido. Uh, pero espera, Bun. A pesar de que el bebé se ve sucio y huele mal por el calor del sol, jugar al fútbol puede darle muchas ventajas, de verdad.
5 beneficios de jugar al fútbol para niños
El fútbol es un deporte que involucra a un equipo, usa una pelota de fútbol y generalmente se juega al aire libre, es decir, en un campo abierto. En general, este tipo de deporte es muy popular entre los chicos, pero a algunas chicas también les gusta, Bun.
Al igual que otros tipos de deportes, el fútbol tiene una gran cantidad de beneficios para la salud de los niños, que incluyen:
1. Mejora la forma física
Jugar al fútbol requiere que los niños corran aquí y allá para perseguir la pelota en el campo. Esta actividad ciertamente puede quemar calorías y hacer que sude.
Esto es muy bueno para su salud, porque puede hacer que su cuerpo esté más en forma. Con ejercicio regular, aumentará el sistema inmunológico del niño. Entonces, puede evitar varios tipos de enfermedades, como la gripe y el COVID-19.
2. Apoya la salud del corazón
Mientras juega al fútbol, el cuerpo del niño seguirá moviéndose. Esta actividad física hace que el corazón lata más rápido y hace que el niño respire con más frecuencia. Este tipo de ejercicio puede aumentar la capacidad del cuerpo para enviar oxígeno a todas las células del cuerpo, por lo que es muy bueno para apoyar la salud del corazón y reducir el riesgo de problemas cardíacos en los niños.
3. Controla el aumento de peso
El aumento de peso descontrolado puede hacer que los niños se vuelvan obesos. Esta condición no es buena para su salud, porque puede aumentar su riesgo de desarrollar enfermedades peligrosas, como colesterol alto, diabetes, presión arterial alta y la aparición de problemas respiratorios, como el asma. Bueno, se cree que los deportes como jugar al fútbol ayudan a controlar el aumento de peso de los niños, Bun.
4. Apoya la fuerza de los músculos y los huesos
Debido a que mantiene a los niños en movimiento, corriendo y pateando, el fútbol puede ayudar a fortalecer los músculos y los huesos de los niños. Además, este deporte se suele realizar en campo abierto y expone al niño al sol.
La luz solar es muy buena para aumentar la ingesta de vitamina D en el cuerpo, Bun. La presencia de esta vitamina es necesaria para absorber el calcio, de modo que los huesos de los niños estén sanos y fuertes. Al tener músculos y huesos sanos, los niños están protegidos de trastornos óseos, como la osteoporosis, en el futuro, y pueden tener la libertad de realizar actividades todos los días.
5. Desarrollar la personalidad del niño
Al jugar al fútbol, los niños no solo corren, también aprenden a comunicarse y trabajar bien entre los miembros del equipo. En este momento, también aprende cómo hacer amigos, ya sea con otros miembros o con el equipo contrario.
Esto es muy bueno para desarrollar las habilidades sociales y la personalidad, Bun. Además, a través de este deporte, los niños pueden aprender sobre liderazgo y empatía.
Según la información anterior, los beneficios de jugar fútbol para los niños son muchos. Entonces, de ahora en adelante, no tienes que prohibir ni regañar a tu hijo cuando quiera jugar al fútbol, ¿de acuerdo?
Sin embargo, considerando que el fútbol suele involucrar a muchas personas, es mejor que los niños practiquen este deporte solo con su madre, padre, otros familiares o cuidadores, para que su salud esté garantizada y libre de la transmisión del virus Corona.
Además, si su hijo quiere jugar al fútbol en un campo abierto o en el patio cerca de la casa, es una buena idea aplicarle protector solar en la piel antes de hacer ejercicio. Demasiada exposición al sol puede dañar la piel.
Aparte del fútbol, hay muchos otros deportes que los niños pueden practicar. Las madres pueden preguntar al médico qué tipo de ejercicio es el adecuado para apoyar la salud de los niños según su edad a través de la aplicación de chat ALODOKTER.
