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El nacimiento de un bebé amado ciertamente puede hacer felices a los padres. Sin embargo, a veces algunas madres se sienten tristes y de mal humor después de dar a luz.. Esta condición se llama tristeza posparto. Aparte de estar tristes y sombríos, no parecen entusiasmados por cuidar o amamantar a sus bebés.

baby blues es uno de los problemas psicológicos que son comunes en las madres que acaban de dar a luz. La investigación dice que esta condición la experimentan alrededor del 60-70% de las nuevas madres en todo el mundo.

Causa de ocurrencia baby blues no conocido con certeza. Sin embargo, existen varios factores que pueden hacer que una madre tenga un mayor riesgo de desarrollar esta afección, incluidos los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo y el parto, y un historial de baby blues o depresión antes.

Además, una serie de cambios que ocurren después del nacimiento del bebé también pueden hacer que la madre experimente baby blues. Estos incluyen cambios en la forma del cuerpo después del parto, falta de sueño, rutinas y responsabilidades en el cuidado del bebé.

Conozca algunos Síntoma Baby Blues

Es importante que toda madre que acaba de dar a luz reconozca cuáles son los síntomas. baby blues y en qué se diferencia de la depresión posparto. A continuación se muestran algunos síntomas baby blues a lo que debes prestar atención:

Es fácil sentirse triste

A pesar de que está lleno de felicidad porque su pequeño finalmente nace, es posible que ocasionalmente se sienta triste, preocupado o incluso asustado al experimentar baby blues. Estas emociones pueden surgir porque sientes que no puedes ser una buena madre.

Cambio estado animicorápido

Además de entristecerse fácilmente, los síntomas baby blues Otro sentimiento común es un cambio de humor o cambios de humor.

Las madres pueden sentirse felices de interpretar el papel de una nueva madre. Sin embargo, en poco tiempo, estos sentimientos pueden cambiar y hacerte llorar o enojarte debido a sentimientos de decepción, nerviosismo y ansiedad. También puede volverse más sensible, irritable o más rápido para enojarse.

GRAMOalteración del sueño

Cuando golpea baby bluesLas madres serán propensas a sufrir trastornos del sueño o insomnio. Esto puede ser provocado por varias cosas, como cambios hormonales, estrés y adaptación a una nueva vida y el papel de la madre como madre para su pequeño.

Además de los 3 síntomas anteriores, también puede experimentar otros síntomas cuando baby blues, como:

• Difícil de concentrarse
• Es fácil sentirse ansioso
• Pérdida de apetito
• Cansado rápidamente
• No me entusiasma cuidar al pequeño.
• Baja producción de leche

Síntoma baby blues Por lo general, desaparecerá por sí solo con el tiempo, que es de aproximadamente 2 semanas a 1 mes.

Sin embargo, si los síntomas baby blues Si su experiencia dura más tiempo o es lo suficientemente grave como para hacer que sienta deseos de rendirse o suicidarse, esto puede indicar que está experimentando depresión posparto.

Cómo evitarme y a mísuperarBaby Blues

baby blues no está clasificado como una enfermedad o condición médica peligrosa y no existe un tratamiento específico para tratarlo. Sin embargo, hay varias formas de evitar baby blues, es decir:

1. Menjbuena salud

Después de dar a luz, se recomienda a las madres que mantengan su salud llevando un estilo de vida saludable, como comer una dieta nutritiva equilibrada, descansar lo suficiente, reducir el estrés y hacer ejercicio ligero cuando el cuerpo comience a recuperarse.

También se aconseja a las madres que no fumen y se mantengan alejadas de las bebidas que contienen alcohol o cafeína.

2. Pídale ayuda a su esposo o familia para cuidar al bebé.

Si se siente abrumada por hacer actividades y cuidar a su pequeño después de dar a luz, no dude en pedir ayuda a su esposo, padres o familiares más cercanos para que se turnen para cuidar y cuidar a su pequeño.

Cuando se sienta cansado, puede pedirle a papá que le cambie el pañal o que cuide a su pequeño. Si hay tarea que no puede terminar, pídale ayuda a la persona más cercana para hacerla.

3. Derramar sentimientos a parientes o amigos más cercano

El estrés y la carga de pensamientos que guardas pueden hacer baby blues empeoramiento o incluso desencadenamiento de la depresión.

Por lo tanto, trate de desahogarse y hablar sobre varias cosas que lo agobian a su esposo, familia o parientes cercanos en quienes confía.

Las madres también pueden pedir a sus amigos o familiares que hayan dado a luz consejos sobre cómo cuidar a un recién nacido.

4. Realización de actividades que le gusten

Aún necesita tomarse el tiempo para hacer las cosas que ama, aunque sea por poco tiempo. Entonces, tómate el tiempo para tiempo personal, por ejemplo, mirando, leyendo, haciendo yoga o caminando por la casa para respirar aire fresco.

Tiempo tiempo personalPuede dejarle a su pequeño brevemente a su esposo, padre, cuidador o pariente más cercano en quien confíe.

5. Entiende que ninguna madre es perfecta

Para prevenir y superar baby bluesLas madres deben comprender y darse cuenta de que ninguna madre es perfecta. Si comete un error mientras cuida a su pequeño, tome la experiencia como una lección y no se juzgue ni se castigue por ello.

Las madres también pueden solicitar el apoyo de un pediatra para obtener información sobre el desarrollo y crecimiento del pequeño. Si hay cosas que le preocupan, no dude en derramarlo todo falta de perdón Acude a un psicólogo o médico.

Esa es información sobre los síntomas. baby blues y cómo prevenirlos y tratarlos. Generalmente baby blues desaparecerá por sí solo con el tiempo. Sin embargo, si los síntomas baby blues lo que está experimentando empeora o ocurre de manera prolongada, intente consultar a un médico.