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Después de que el bebé tenga 6 meses, puede comenzar a comer alimentos sólidos o alimentos complementarios con leche materna (MPASI). Ahora, ¿Qué alimentos se le pueden dar a su bebé? Vamos, ¡Madre, descúbrelo aquí!

Proporcionar varios tipos de alimentos sólidos o alimentos complementarios es muy importante para satisfacer las necesidades nutricionales de los bebés. Familiarizarlo con una dieta saludable desde una edad temprana también formará un patrón de alimentación personal saludable cuando sea mayor.

Varias opciones de alimentos ricos en nutrientes para MPASI

Hay varios ingredientes de alimentos frescos llenos de nutrientes que pueden satisfacer las necesidades nutricionales de los bebés para apoyar su crecimiento y desarrollo, que incluyen:

1. Aguacate

Además de tener un sabor distintivo y una textura suave, los aguacates también contienen muchos nutrientes importantes, sabes, Bollo. Uno de ellos son los ácidos grasos omega-3 que son buenos para apoyar el desarrollo del cerebro. Para que sea fácil de digerir, puede darle aguacate machacado y mezclado con fórmula o leche materna.

2. Batata

La batata es muy rica en betacaroteno o vitamina A, por lo que es útil para mejorar la salud ocular, proteger a los bebés de infecciones, apoyar el crecimiento y mantener una piel sana. Además, las batatas tienen un sabor dulce que generalmente les gusta a los bebés.

3. Plátanos

La papilla de plátano puede haber sido muy común como alimento complementario. Sin embargo, los plátanos también se pueden mezclar con yogur u otras piezas de fruta si su pequeño puede masticar mejor.

Los plátanos contienen una variedad de nutrientes importantes necesarios para ayudar al crecimiento del bebé, que van desde las vitaminas A, C, D y K, así como varios minerales, como calcio, hierro, magnesio, fósforo y selenio.

4. Bayas

Los antioxidantes y flavonoides en las bayas pueden mantener saludables el cerebro, los ojos y el tracto urinario del bebé. Para que sea más fácil de digerir, la madre puede procesar las bayas mezclándolas en papilla y luego combinándolas con yogur leche natural o materna o fórmula.

5. Brócoli

El brócoli es un delicioso alimento complementario para presentar a los niños otras verduras verdes. Este tipo de vegetal es muy rico en fibra, calcio y ácido fólico, que son buenos para favorecer la digestión y el desarrollo infantil. Para procesarlo, la madre puede cocinar al vapor el brócoli hasta que esté suave y luego triturarlo o cortarlo en trozos pequeños.

6. Gachas de arroz

El arroz puede ser una buena fuente de vitamina B, manganeso y magnesio para los bebés. El arroz de colores, como el arroz integral o el arroz integral, también puede proporcionar un buen impulso antioxidante. Para servir papilla de arroz, triture el arroz con leche materna o fórmula para que sea fácil de digerir para su pequeño.

7. Pollo y ternera

La carne hecha puré y luego mezclada con leche materna y papilla de verduras también puede ser una opción complementaria para los bebés. Además de ser ricos en proteínas, el pollo y la ternera también contienen hierro, niacina, vitamina B6, riboflavinay zinc. No olvides hacer puré la carne hasta que esté blanda, sí, Bun, para que tu pequeño no se ahogue.

8. Pescado

El pescado es rico en proteínas, minerales, vitaminas y ácidos grasos omega-3, por lo que es excelente para el desarrollo del cerebro del bebé. Al alimentar al pescado, asegúrese de que no tenga espinas y esté completamente cocido. Las madres pueden elegir varios tipos de pescado para los niños, desde salmón, caballa, bagre y anchoas.

Algunos de los tipos de alimentos mencionados anteriormente, como las batatas, los aguacates y el brócoli, puede dar como comer con los dedos cuando su pequeño tenga 9 meses o más. Las madres también pueden dar trozos de zanahoria, queso, pasta o huevos duros. Evite asfixiar alimentos, como dulces, vino o galletas.

Hay muchas opciones de alimentos saludables para bebés sólidos, pero eso no significa que los bebés puedan comer muchos alimentos de inmediato, ¿verdad? Al principio, tal vez su pequeño solo gaste 1-2 cucharaditas de su comida.

Además, si la expresión facial de su pequeño se vuelve infeliz cuando prueba un alimento nuevo por primera vez, no lo obligue a comerlo, ¿de acuerdo? Probablemente esto se debió a que estaba sorprendido por el nuevo sabor. En lugar de forzarlo, intente dárselo de nuevo unos días después.

Por lo tanto, ya no está confundido acerca de la elección de ingredientes alimentarios saludables para MPASI, Derecha, ¿Madre? Si aún tiene preguntas, no dude en consultar a un médico o consultar directamente a través de charlar con el doctor en la aplicación ALODOKTER.