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Las causas del estrés en los niños pueden variar, desde nuevas rutinas que deben afrontarse cuando comienzocolegio, intimidación,demandas de valor académico, a problemas familiares en casa. Ciertamente, el estrés en los niños no debe dejarse solo porque puede tener un impacto negativo en su salud mental.

Los síntomas del estrés en los niños no son fáciles de reconocer. Algunos niños que están estresados ​​pueden no mostrar síntomas o quejas específicos. Sin embargo, existen algunos signos que deben sospecharse como síntomas de estrés en los niños.

Algunos de estos signos incluyen que el niño tenga problemas para dormir repentinamente, falta de apetito, emociones fluctuantes, dificultad para concentrarse mientras estudia o dificultad para hacer las tareas escolares.

Además, los niños que están bajo estrés también pueden experimentar ciertos síntomas físicos, como dolor abdominal o dolores de cabeza, mojar la cama con frecuencia, estreñimiento o malestar frecuente.

Causas del estrés en los niños

Estas son algunas de las causas más comunes de estrés en los niños:

1. Actividades demasiado denso

Las actividades de los niños en la escuela pueden absorber la mayor parte de su energía. A pesar de que están cansados, a algunos niños se les pide que tomen lecciones adicionales a través de tutorías o cursos después del horario escolar.

Sus intenciones como padre pueden ser buenas, pero esta apretada agenda puede hacer que su pequeño no tenga tiempo para relajarse o jugar. Esto puede hacer que se sienta cansado y estresado.

Por lo tanto, aún necesita darle la oportunidad de relajarse y descansar. Si es necesario, reduzca el horario de actividades que se deben realizar después de la escuela.

También puede preguntarle a su hijo directamente si se siente agobiado por las actividades de aprendizaje adicionales que programe. Si se siente estresado, trate de ser un buen oyente y déjelo desahogarse.

2. Pjoder contenido para adultos

A medida que avanza la tecnología, se puede obtener fácilmente información diversa. Los niños pueden estar expuestos a contenido o información para adultos, como noticias de miedo, videos violentos o incluso pornografía.

La exposición a contenido para adultos puede poner a su hijo en riesgo de estrés. Por lo tanto, se alienta a los padres a ser más selectivos al clasificar la información y el contenido de entretenimiento que obtienen sus hijos.

Además, procura siempre acompañar y brindar comprensión a los niños sobre el contenido que ven.

3. Falta de sueño

Los niños necesitan un descanso adecuado, especialmente después de un largo día en la escuela. Por lo tanto, debes asegurarte de que tu pequeño tenga suficiente tiempo de descanso y no lo deje privado de sueño.

Es importante tener en cuenta esto, porque la falta de sueño puede tener un impacto negativo en la salud. estado animico, comportamiento, capacidad de juzgar y memoria de los niños. Cuando sea el momento de descansar, mantenga a su pequeño alejado de artilugio o televisión. El tiempo de sueño recomendado para los niños en edad escolar es de 10 a 11 horas por noche.

4. Intimidación

Intimidación o bullying que aflige a los niños, ya sea física, verbal o emocionalmente, también corre el riesgo de deprimirlo.

Si encuentras señales intimidación Para su pequeño, como negarse a ir a la escuela sin razón aparente, tener un desempeño en la escuela en declive, no tener amigos o lesiones o lesiones frecuentes cuando regresa a casa de la escuela, trate de invitarlo a tener una charla sincera. .

Si es acosado por sus amigos, bríndele apoyo, para que pueda tener más confianza al vivir sus días en la escuela o en su entorno.

También hable de esto con la escuela, para que los perpetradores intimidación Obtenga acción o reprimenda, para que no continúe estresando a su hijo.

5. Enfermedad cierto

Del mismo modo, cuando ven o saben que sus padres padecen una enfermedad grave, los niños también pueden experimentar estrés cuando se enteran de que tienen una enfermedad. Algunos ejemplos de enfermedades que pueden estresar a los niños incluyen diabetes, obesidad, asma y cáncer o leucemia.

Si su pequeño tiene la enfermedad, es posible que se sienta alejado de su asociación o de las actividades escolares porque tiene que someterse a un tratamiento. Brinde apoyo moral a su hijo para que pueda superar estos momentos difíciles.

6. Divorcio de padres

Para crecer y desarrollarse adecuadamente, los niños necesitan recibir el cuidado y el amor de sus familias. Cuando los padres se divorcian, el niño enfrentará cambios importantes en su vida.

Si el divorcio de su pareja es inevitable, explique detenidamente en un lenguaje fácil de entender sobre el divorcio.

También dale entendimiento a tu pequeño que al separarse, su padre y su madre serán más felices. Tu amor por él tampoco cambiará y seguirá recibiendo apoyo y afecto de vez en cuando.

Ante el divorcio, se le aconseja no poner a su hijo en una posición en la que tenga que elegir a uno de sus padres. Esto solo lo hará sentirse confundido, deprimido y aún más estresado.

Además de las diversas causas mencionadas, ciertos tipos o rasgos de personalidad, como el perfeccionismo, también pueden hacer que los niños se estresen más fácilmente.

Cómo prevenir el estrés en los niños

Para que los niños no experimenten estrés, existen varias medidas preventivas que los padres pueden tomar. Estos pasos incluyen:

Lpasar tiempo juntos niño

No importa lo ocupado que esté, tómese un tiempo para charlar con su pequeño. Haga de este un espacio para preguntar sobre las actividades que realiza todos los días, incluido cómo se siente. Esto hará que tu pequeño se sienta cuidado.

Reducir las actividades de los niños

Si hay una actividad que hace que su pequeño se sienta estresado, intente discutirlo con él. Es importante hacer esto para saber qué actividades deben reducirse. La razón es que los niños también necesitan tiempo para relajarse o hacer las cosas que les gustan.

Ccrear un ambiente hogareño confortable

Para que tu pequeño se sienta cómodo en casa, evita disputas frente a él. Controle sus emociones y hable con atención sobre los problemas que ocurren entre usted y su pareja cuando el niño está dormido. Esto no es fácil, pero aún tienes que trabajar en ello, sí.

EscucharDerecha cada cuento infantil

Escuche cada vez que su pequeño quiera decir algo. De esta manera, puede ayudar a aliviar la carga de estrés que está enfrentando él.

Acompañe a los niños tanto como sea posible

Cuando tu pequeño se sienta estresado y triste, trata de acompañarlo y brindarle apoyo. Esto puede hacer que se revitalice, se sienta más tranquilo y pueda afrontar mejor sus problemas.

Es importante reconocer y superar el estrés en los niños. Si no se controla, el estrés puede acumularse y poner a los niños en riesgo de ciertos problemas psicológicos, que van desde trastornos de ansiedad, depresión hasta conductas autolesivas.autolesiones) o incluso suicidarse.

Si tu pequeño experimenta diversas cosas que lo estresan o el estrés que experimenta es bastante pesado, dificultando que estudie o realice actividades, intenta llevarlo a consultar a un psicólogo. A través de la consejería, se espera poder superar el estrés que experimentan los niños.