5 beneficios del enjuague con aceite para la salud bucal y dental

Extracción de aceite o hacer gárgaras con aceite está siendo discutido por muchas personas. Se cree que este método tiene varios beneficios para mantener la limpieza y la salud dental y bucal. Sepa cuáles son los beneficios del enjuague con aceite y cómo hacerlo.

Extracción de aceite se conoce desde hace mucho tiempo como medicina ayurvédica de la India. En la práctica, extracción de aceite Debe utilizar aceites derivados de plantas o aceites vegetales, como aceite de coco, aceite de sésamo, aceite de oliva o aceite de semilla de girasol.

Varios Beneficios Extracción de aceite

A continuación se muestran algunos beneficios extracción de aceite Para la salud bucal y dental:

1. Inhibe el crecimiento de bacterias en la boca.

Se sabe que hacer gárgaras con aceite de coco todos los días durante 10 a 15 minutos ayuda a reducir la cantidad de bacterias en la boca, incluidas las bacterias Streptococcus mutans. Esta bacteria es un tipo de bacteria que a menudo causa acumulación de placa y caries.

2. Prevenir y ayudar a tratar la gingivitis

La investigación dice que extracción de aceite con aceite de coco o aceite de sésamo tiene casi el mismo efecto que clorhexidina, que es una solución antiséptica comúnmente contenida en el enjuague bucal para tratar y prevenir la inflamación de las encías (gingivitis).

No solo eso, extracción de aceite con ambos aceites vegetales también son capaces de reducir la formación de placa dental en la cavidad bucal.

3. Prevenir las caries

Además de reducir la placa dental y el crecimiento bacteriano en la boca, extracción de aceite También se considera que ayuda a prevenir las caries. Sin embargo, este beneficio solo puede obtenerse si también se cepilla los dientes con regularidad 2 veces al día y usa hilo dental para limpiar los restos de comida que aún están atascados entre los dientes.

4. Reduce el mal aliento

La mala higiene bucal suele ser la principal causa de mal aliento o halitosis.

Para superar esto, no basta con cepillarse los dientes con regularidad. También se le anima a hacer extracción de aceite con aceite de sésamo o aceite de coco. Esto se debe a que el aceite puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias que causan el mal aliento.

5. Blanquear los dientes

Extracción de aceite A menudo se afirma poder limpiar las manchas en la superficie de los dientes para que se convierta en una forma de blanquear los dientes de forma natural. Sin embargo, la efectividad extracción de aceite éste aún no está probado y necesita más investigación.

Los diversos beneficios del enjuague con aceite mencionados anteriormente son realmente buenos para la salud dental y bucal. Sin embargo, en general, la investigación que respalda la eficacia y la seguridad extracción de aceite como método de cuidado dental y bucal es todavía muy limitado.

Manera de hacer Extracción de aceite

Manera de hacer extracción de aceite bastante simple y fácil. Solo haces gárgaras como de costumbre, es solo que los ingredientes utilizados son aceite vegetal. Sin embargo, aquellos de ustedes que lo están haciendo por primera vez pueden sorprenderse con la sensación aceitosa en la boca.

Si esta interesado en hacer extracción de aceite, puede seguir estos pasos:

  • Elija uno de los aceites según sus necesidades, ya sea aceite de coco, aceite de sésamo o aceite de oliva, luego mida una cucharada.
  • Empiece a hacer gárgaras como de costumbre durante 15 a 20 minutos. Si es la primera vez que lo hace, intente hacer gárgaras durante 5 minutos. Después de acostumbrarse, puede enjuagarse la boca durante 10 minutos o inmediatamente 20 minutos si puede.
  • Cuando termine de hacer gárgaras, tire el aceite a la basura. Evite escupir aceite por el fregadero o el inodoro, ya que puede obstruir el desagüe.
  • Enjuague su boca con agua después de hacer gárgaras, luego continúe cepillándose los dientes como de costumbre.

Cosas que debes recordar al hacer extracción de aceite Es no tragar el aceite al hacer gárgaras y hacerlo de forma casual para no causar dolor en los músculos faciales.

Además, algunas personas dicen que el mejor momento para hacerlo extracción de aceite está en ayunas y antes de cepillarse los dientes. Esto generalmente se hace en la ducha matutina.

Necesitas entender que las actividades extracción de aceite todavía no puede reemplazar el papel de cepillarse los dientes. Por lo tanto, para mantener una buena higiene y salud bucal, también debe cepillarse los dientes con regularidad 2 veces al día, seguido del uso de hilo dental.

Extracción de aceite generalmente seguro de hacer. Sin embargo, si quieres hacer extracción de aceite Como uno de los remedios naturales para tratar determinadas enfermedades o problemas en los dientes y la boca, primero debes consultar a un dentista.


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