Diversos efectos de la deficiencia de vitamina A en mujeres embarazadas
El impacto de la deficiencia de vitamina A en las mujeres embarazadas no es el mismo que el impacto en general. Esto se debe a que la falta de vitamina A también afectará la condición del útero y del feto.
La vitamina A es necesaria en varias etapas y fases de la vida de una mujer. Durante el embarazo, la vitamina A es necesaria para el desarrollo del corazón, los pulmones, los riñones, los ojos y los huesos del feto. Después de dar a luz, la vitamina A puede ayudar a reparar los tejidos corporales de la madre, reducir el riesgo de infección, fortalecer el sistema inmunológico y mantener una vista saludable.
Impacto de la deficiencia de vitamina A en mujeres embarazadas
En las mujeres embarazadas, la deficiencia de vitamina A suele ocurrir en el tercer trimestre. Esto se debe a la mayor necesidad de vitamina A debido al aumento del volumen sanguíneo y al rápido desarrollo fetal.
Aunque es poco común, la deficiencia de vitamina A generalmente resulta en problemas de visión y debilidad del sistema inmunológico. Además, las mujeres embarazadas que experimentan deficiencia de vitamina A también pueden experimentar los siguientes efectos:
1. Aborto espontáneo
La deficiencia de vitamina A puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo en mujeres embarazadas. Un estudio encontró un vínculo entre la deficiencia de vitamina A durante el embarazo y la fertilidad y la ocurrencia de aborto espontáneo.
2. Xeroftalmia
La deficiencia de vitamina A causará xeroftalmia. Esto también les puede pasar a las mujeres embarazadas. La xeroftalmia es una enfermedad progresiva caracterizada por ojos secos. Esta afección debe tratarse de inmediato, ya que puede provocar ceguera.
3. Ceguera
En general, la deficiencia de vitamina A puede disminuir la agudeza visual, especialmente por la tarde y por la noche. La deficiencia de vitamina A puede incluso aumentar el riesgo de ceguera.
4. Anemia por hierro
Las personas con deficiencia de vitamina A tienden a tener niveles bajos de hierro, lo que las hace propensas a la anemia. Esta condición también puede ocurrir en mujeres embarazadas.
Satisfacer las necesidades de vitamina A durante el embarazo
Una forma sencilla que se puede hacer para satisfacer las necesidades de vitamina A es adoptar una dieta saludable con una nutrición equilibrada durante el embarazo. Este paso también es importante para prevenir la desnutrición durante el embarazo. Varios tipos de alimentos ricos en vitamina A pueden ser una opción:
- Vegetales verdes y amarillos, como zanahorias, calabaza y brócoli.
- Frutas, como melón y mango.
- Varios tipos de pescado, como el salmón y el atún rojo.
- Productos lácteos, como queso.
Además, el hígado de res también incluye alimentos ricos en vitamina A. Sin embargo, su consumo no debe ser excesivo, ya que puede provocar un exceso de vitamina A (hipervitaminosis A) que sea realmente perjudicial para el feto.
En mujeres embarazadas, la suplementación con vitamina A generalmente no es necesaria. Si las mujeres embarazadas experimentan una deficiencia grave de vitamina A, hasta el punto de provocar quejas y síntomas, acuda al médico. Su médico le dará suplementos de vitamina A en dosis seguras.
Las mujeres embarazadas no deben tomar suplementos de vitamina A descuidadamente, porque el exceso de vitamina A puede causar un efecto más peligroso, a saber, la aparición de defectos en el feto. Algunos otros efectos del exceso de vitamina A son piel seca y áspera, visión borrosa e hinchazón de los huesos.
El impacto de la deficiencia de vitamina A en las mujeres embarazadas no solo afecta a la salud de las mujeres embarazadas, sino también al feto. Entonces, en la medida de lo posible, satisfaga las necesidades de vitamina A durante el embarazo mediante la adopción de una dieta saludable. Pero recuerde, evite tomar suplementos de vitamina A más allá del consejo de un ginecólogo.
