5 cosas que son muy molestas durante el primer trimestre del embarazo

Los cambios hormonales que ocurren de manera significativa en el primer trimestre del embarazo pueden causar molestias a su cuerpo. Este efecto no solo afecta tu condición física, sino también tu estado emocional.

Aunque su cuerpo no parece una mujer embarazada desde el exterior, su condición interna ha cambiado desde el comienzo del embarazo en el primer trimestre.

Estos cambios internos pueden tener un efecto desagradable y pueden comenzar a interferir un poco con sus actividades diarias.

Esta es la incomodidad que puede sentir

Cuando se somete a un embarazo en el primer trimestre, las mujeres embarazadas pueden sentir algunas de las siguientes molestias:

1. Cansado fácilmente

El aumento de la hormona progesterona al principio del embarazo puede causarle cansancio y sueño. Esto se debe a que su cuerpo está trabajando arduamente para apoyar el crecimiento del feto en el útero y adaptarse a todos los cambios que ocurren en el cuerpo.

Si lo experimenta, intente descansar más. Adquiera el hábito de tomar una siesta corta y dormir entre 7 y 9 horas cada noche.

Aunque esté cansado, no significa que tenga prohibido realizar actividades. No olvides hacer ejercicio a la ligera porque esta actividad física puede aumentar tu resistencia. Si no está acostumbrada a hacer ejercicio, consulte a su obstetra y pregúntele qué tipo de ejercicio puede hacer durante el embarazo.

También asegúrese de obtener una ingesta adecuada de hierro y ácido fólico. La falta de estos nutrientes puede desencadenar anemia, que es una afección que puede hacer que se sienta débil y muy cansado. El folato también es importante para prevenir defectos de nacimiento o trastornos neurológicos en el feto.

2. Náuseas frecuentes

En este primer trimestre, su sentido del olfato también tiende a volverse más sensible. Esto puede provocar náuseas al oler ciertos aromas.

Las náuseas generalmente comienzan desde las primeras tres semanas de embarazo. Esta condición ocurre debido a un aumento en las hormonas estrógeno y progesterona que hace que el movimiento del tracto digestivo se ralentice.

Puede sentir náuseas en cualquier momento, pero la mayoría de las mujeres embarazadas experimentan náuseas en su peor momento por la mañana, por lo que se conoce como náuseas matutinas.

Para superar esto, se recomienda evitar los alimentos que tengan un aroma fuerte o un olor fuerte. Elija alimentos bajos en grasa y fáciles de digerir. También se recomienda comer en porciones pequeñas pero con frecuencia.

Las náuseas durante el embarazo son en realidad normales e inofensivas. Pero si las náuseas son severas y lo hacen vomitar con frecuencia, esta condición puede reducir la ingesta de nutrientes que su cuerpo y el feto necesitan. Esta dolencia también corre el riesgo de provocar deshidratación.

Si esto sucede, se recomienda que consulte inmediatamente a un médico. Si es necesario, el médico le dará un medicamento para aliviar las náuseas para que pueda disfrutar de su comida y no vomitar.

3. La cabeza se siente mareada

El mareo durante el embarazo a menudo se siente como una sensación como si quisiera desmayarse o como si su cabeza estuviera dando vueltas. Esta incomodidad puede deberse a la dilatación de los vasos sanguíneos y la disminución de la presión arterial.

Esta situación también puede ocurrir debido a la disminución del azúcar en sangre, porque en este momento se está adaptando al metabolismo cambiante de su cuerpo debido al embarazo.

Si experimenta esto, se le recomienda que evite estar de pie por mucho tiempo, levántese lentamente después de sentarse o acostarse y evite la actividad física extenuante. Si se siente mareado al ponerse de pie, se le aconseja que descanse un rato recostándose sobre su lado izquierdo.

4. Los senos duelen

El dolor en el pecho también puede ir acompañado de hinchazón. Esta condición ocurre porque sus senos están preparando los conductos lácteos para amamantar a su pequeño más tarde.

Para reducir la incomodidad, puede usar un sostén con una talla más grande de lo habitual o usar un sostén que pueda sostener sus senos, como un sostén especial para mujeres embarazadas.

5. El estado de ánimo está alterado

Aunque el embarazo es algo que la mayoría de las mujeres embarazadas esperan, resulta que el embarazo puede ser estresante y alterar el estado de ánimo. sabes. Esto puede ocurrir debido a cambios en las hormonas del embarazo, fatiga y pensamientos negativos o ansiedad relacionados con el embarazo o el embarazo. paternidad después de que nazca el bebé.

Es posible que sienta algunas de las molestias mencionadas anteriormente. Pero tenga paciencia y no lo convierta en algo que se interponga en su intención de tener un embarazo saludable. Si le resulta difícil lidiar con él, siempre puede consultar a un ginecólogo.

Recuerda, esta molestia no dura mucho, Cómo. Estas inquietantes quejas generalmente desaparecerán después de que el Pequeño nazca en el mundo más tarde.