El entrenamiento cerebral es más importante que la teoría de la dominación de la función cerebral
Hay una suposición que la función dominante del cerebro derecho o izquierdo es muy afectar la personalidad de alguien. METROPor ejemplo, personas con el cerebro derechoes mas dominante Considerado más subjetivo, creativo, pensador y actuar según la intuición. Temporalgente que cerebro izquierdo más dominante,considerado más lógico, completo, objetivo y analítico.
Esta suposición no fue probada. Todo el mundo tiene una parte del cerebro que está más activa en un lado, pero en el desempeño de sus funciones, el cerebro derecho y el izquierdo trabajan juntos y se coordinan entre sí. Esto no significa que si una persona tiene una actividad cerebral más dominante en un lado, el otro lado del cerebro se vuelve menos funcional.
Esta es una técnica de entrenamiento mental que puede hacer
En lugar de estar ocupado pensando en qué función del cerebro derecho o izquierdo es más dominante en usted, es mejor concentrarse en entrenar su cerebro para que no se vuelva olvidadizo a medida que envejece. Estas son las formas:
1. Lectura
Leer más, porque esta actividad es un buen ejercicio básico para el cerebro. Puede leer cualquier cosa, desde periódicos hasta novelas o revistas. Cuanto mayor sea la calidad del contenido que lee, mejor será el efecto en el cerebro.
2. Escribe
La escritura también es un lugar para entrenar las habilidades cerebrales. Porque cuando escribas, pensarás más. Si aún está confundido, comience a escribir actividades diarias o algo relacionado con pasatiempos. Haga una escritura simple como primer paso, o intente escribir en blogs.
3. Hacer ejercicio con regularidad
Entrene el cerebro no solo a través del entrenamiento mental y aumente la percepción, sino también con ejercicio regular. Varios estudios han demostrado que quienes hacen ejercicio regularmente tienen mejor memoria y capacidad de concentración, en comparación con quienes rara vez se mueven. Se cree que esto se debe a que el ejercicio puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en el cerebro y estimular la reparación de las células nerviosas del cerebro.
4. Incrementar el vocabulario y aprende un nuevo idioma
Agrega vocabulario nuevo todos los días. Aprenda nuevas palabras, tanto de libros como de diccionarios, como una herramienta de entrenamiento para el cerebro, especialmente en el lado que controla las habilidades del lenguaje. Esta forma de ejercicio también es apropiada para mantener la salud de su cerebro.
5. Hacer ejercicio cerebral
Una de las formas divertidas pero no menos importantes de entrenar la función cerebral es el ejercicio cerebral. El ejercicio mental se puede realizar jugando varios juegos que lo animen a pensar, como adivinar palabras y crucigramas, o juegos que involucren la capacidad de recordar.
6. Mira programas de TV útiles
Si ve televisión, elija programas que sean educativos. Por ejemplo, documentales o películas que te inviten a participar en el análisis de los problemas de la historia.
7. Prueba un nuevo pasatiempo
¿Estás cansado de la monótona rutina diaria y eso es todo? Tal vez puedas probar un nuevo pasatiempo, como cocinar, hacer jardinería, pintar, tocar un instrumento musical o de viaje para explorar nuevos lugares y atmósferas. Aprender cosas e intereses nuevos puede hacer que el cerebro se agudice y entrene para aprender.
Además de los métodos anteriores, otras cosas que son igualmente importantes para mantener la función cerebral son establecer buenas relaciones con otras personas, llevar un estilo de vida saludable y lidiar con el estrés.
A partir de ahora, ya no es necesario pensar en qué función cerebral es más dominante, si es la derecha o la izquierda. Hay algo más importante que eso, es decir, entrenar al cerebro para que funcione correctamente. Esta es una invaluable inversión a largo plazo.
