Este es el impacto si el niño tiene falta de sueño.
El sueño tiene muchos beneficios para los niños. Sin embargo, de hecho no son pocos los niños que carecen de horas de sueño y no consiguen un sueño de calidad. Cualquier cosa el infierno ¿Qué sucede si su hijo no duerme lo suficiente? Vamos, mira aquí, amigo.
Hay varias causas por las que los niños no duermen lo suficiente por la noche, que van desde sentirse ansiosos o tener miedo de dormir solos, tomar siestas demasiado largas, retrasar la hora de acostarse porque divertida jugar, o alteraciones del sueño como pesadillas y sonambulismo.
La importancia del sueño para los niños
Además de descansar el cuerpo, el sueño tiene enormes beneficios para los niños, principalmente para apoyar el crecimiento y el desarrollo, mejorar el estado de ánimo, educar al cerebro, controlar el peso y aumentar la resistencia.
Cada niño necesita diferentes horas de sueño, dependiendo de su edad. Aquí está la división:
- Las edades de 1 a 2 años son de 10 a 13 horas por día.
- La edad de 6 a 12 años es de 9 a 12 horas por día
- La edad de 13-18 años es de 8-10 horas por día
Una serie de efectos de la falta de sueño.
La falta de sueño no solo les puede pasar a los adultos, algunos niños pueden experimentarla. No se debe permitir que esta condición permanezca, Bun, porque puede tener un impacto negativo en la salud del bebé. Estos impactos incluyen:
1. Disminuir la inteligencia del cerebro
Cuando el niño está despierto, su cerebro siempre trabajará para acompañarlo en sus actividades a lo largo del día. Cuando llega la hora de acostarse, el cerebro se toma un descanso de su trabajo.
Una buena noche de sueño es la clave para mejorar la capacidad del cerebro, desde pensar hasta recordar. Puede imaginar que si su pequeño no duerme lo suficiente, estas habilidades ciertamente disminuirán.
2. Reducir la resistencia del cuerpo
La falta de sueño también puede debilitar el sistema inmunológico y retrasar la recuperación de un niño si está enfermo. Especialmente en medio de la actual pandemia de COVID-19, es importante que su pequeño tenga un sistema inmunológico fuerte, para que los virus y gérmenes no causen enfermedades fácilmente.
3. Interrumpir el proceso de crecimiento
Durante el sueño, las glándulas del cerebro del niño producen la hormona del crecimiento. Como su nombre lo indica, esta hormona tiene un papel muy importante en el crecimiento de los niños. La falta de sueño puede interrumpir el trabajo de estas hormonas, por lo que el crecimiento del pequeño no es óptimo.
4. Reducir la concentración
Cuando un niño tiene falta de sueño, tenderá a tener sueño durante el día, lo que dificultará la concentración. Si esto le sucede a un niño en edad escolar, por supuesto, tendrá dificultades para entender la lección.
5. Arruina el estado de ánimo
La falta de sueño en los niños también puede tener un impacto negativo en su estado de ánimo. Los niños privados de sueño tienden a ser más quisquillosos, lloran mucho y a menudo se enojan.
En los niños menores de 4 años, la falta de sueño los hará más propensos a las rabietas. Mientras tanto, en los niños en edad escolar intermedia, dormir menos de 6 horas corre el riesgo de causar ansiedad y depresión.
Al conocer el impacto que surgirá si su hijo tiene falta de sueño, ahora no puede dejar que su hijo vuelva a pasar sus horas de sueño, ¿de acuerdo? Aparte de no dormir lo suficiente, no se anima a los niños a quedarse despiertos hasta tarde o dormir demasiado tarde.
Asegúrese de que su bebé duerma lo suficiente y de calidad todos los días. La madre puede intentar hacer algunos cambios en la habitación del niño para que pueda dormir más tranquilo y sea más fácil.Si su pequeño tiene quejas durante el sueño o alteraciones del sueño, se recomienda llevarlo al médico para recibir el tratamiento adecuado.
