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cuando está embarazada,Se anima a las mujeres a aumentar de peso. El objetivo es que el feto reciba una nutrición adecuada para crecer. Sin embargo, ¿y si en realidad causa obesidad? ¿Qué peligro acecha?

Si se ajusta al tamaño corporal promedio de la población asiática, las mujeres embarazadas ya pueden ser consideradas obesas si tienen un índice de masa corporal (IMC) de 25 o más. Es necesario vigilar esta afección, porque la obesidad no solo es peligrosa para las mujeres embarazadas, sino también para el feto en el útero.

Riesgo de quedar embarazada con obesidad

Además de dificultar el movimiento de las mujeres embarazadas, la obesidad también aumenta el riesgo de que las mujeres embarazadas experimenten:

• Trabajo de parto largo o difícil
• Diabetes gestacional
• Sangrado posparto
• Trastornos cardíacos y renales
• Apnea del sueño
• Dar a luz por cesárea
• Coagulación de la sangre
• Preeclampsia
• Aborto espontáneo o el bebé nace muerto

No solo las mujeres embarazadas, el feto también puede sentir los efectos negativos, como la discapacidad o el nacimiento con exceso de peso. Nacer con sobrepeso puede aumentar el riesgo de que un bebé se vuelva obeso en la infancia, así como de desarrollar diabetes y enfermedades cardíacas en la edad adulta.

Cómo mantener el peso durante el embarazo

Aunque la obesidad en las mujeres embarazadas tiene varios efectos adversos sobre el embarazo, no significa que las mujeres embarazadas no deban experimentar ningún aumento de peso.

Para las mujeres embarazadas que anteriormente tenían exceso de peso, se recomienda mantener un aumento de peso corporal de 7-11 kg durante el embarazo.

Mantener el peso, como hacer ejercicio con regularidad, es una forma que pueden hacer las mujeres embarazadas para reducir el riesgo de verse afectadas negativamente por la obesidad durante el embarazo. Algunos tipos de ejercicio que se recomiendan para las mujeres embarazadas son el yoga, las caminatas tranquilas, el ejercicio durante el embarazo y la natación.

Además del ejercicio regular, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a los alimentos que ingieren, ya que la ingesta nutricional de las mujeres embarazadas afecta en gran medida el desarrollo del feto.

Las mujeres embarazadas deben conocer los tipos de alimentos que deben consumir y los tipos de alimentos que deben evitarse. Además, para satisfacer las necesidades nutricionales durante el embarazo, también se recomienda a las mujeres embarazadas que tomen suplementos para el embarazo.

Consulte con su obstetra si tiene obesidad durante el embarazo. El médico determinará la forma correcta de reducir el riesgo de desarrollar obesidad, según su estado de salud. Evite hacer su propio programa de pérdida de peso o dieta sin el consejo y seguimiento de un médico.