Consejos para crear una cocina saludable

La cocina es donde mezclas platos para tu familia..Creando una cocina saludable con mpreste atención a la limpiezaes importante hacer así que eso la comida que se sirve es higiénica y Mantener la salud familiar.

La cocina es una de las habitaciones de la casa que es vulnerable a ser un nido de bacterias, virus y plagas portadoras de enfermedades que pueden tener un impacto negativo en la salud.VamosManténgalo limpio para crear una cocina saludable y libre de gérmenes con algunos de los siguientes sencillos consejos y pasos.

Cocina saludable para una familia saludable

Los gérmenes dañinos son invisibles en su cocina. Por lo tanto, para asegurarse de que su cocina sea saludable y esté a salvo de bacterias y virus dañinos, siga algunos de los siguientes consejos:

  • Mantenga limpio el lavavajillasy CencimeraDtiza

    Una de las claves para una cocina saludable es mantener el lavavajillas y el área limpios. encimera (la mesa de la cocina). Los lavavajillas pueden ser mucho más sucios y tener más bacterias que un cubo de basura o un inodoro. Estos son los pasos para mantener limpio el fregadero de la cocina o el lavaplatos.

    • Limpiar el lavavajillas y encimera Use agua tibia, jabón o una solución desinfectante todos los días o después de cada uso. No olvide usar guantes y abrir las ventanas cuando limpie la cocina con desinfectante.
    • Lave los platos y utensilios de cocina o cubiertos inmediatamente después de su uso.
    • Adquiera el hábito de limpiar el desagüe del fregadero de restos de comida e ingredientes para cocinar.
    • Si quieres almacenar comida cerca encimera, asegúrese de utilizar un recipiente bien cerrado.
  • Lave la esponja para lavar platos con la mayor frecuencia posible.

    Una esponja para lavar platos húmeda puede ser el hogar de cientos de diferentes tipos de bacterias en su cocina. Para mantener esta herramienta de limpieza libre de bacterias, practique los siguientes pasos:

    • Remoje la esponja en agua mezclada con lejía durante un minuto y luego enjuague con agua tibia.
    • O caliente una esponja mojada en microonda durante 1-2 minutos para matar bacterias dañinas como E. coli y Salmonela.
    • Lave la esponja todos los días después de su uso.
    • No utilice el lavavajillas para limpiar carne y productos procesados.
    • Cambie su esponja para lavar platos al menos cada 1 o 2 semanas.
  • limpiar lantai Dtiza y tcuatro stonterías

    Para crear una cocina saludable, preste atención a la limpieza del piso de la cocina y del bote de basura. Limpiar el suelo de la cocina con un limpiador de suelos especial o una solución desinfectante. Además, no olvide sacar la basura todos los días y limpiar el bote de basura con jabón o desinfectante. Después de eso, puede rociar el bote de basura con desinfectante o líquido que mata los gérmenes.

  • Limpiar todas las superficies muy tocadas

    Limpia todos los elementos de la cocina que manipulas con frecuencia. Desde el lavaplatos, pomos de las puertas de la cocina, estufas de gas, manijas del refrigerador, trapos de cocina, botes de basura, hasta toallas para el secador de manos. Limpie y limpie todas estas partes con líquido limpiador.

  • No solo tengas una tabla de cortar

    Esto tiene como objetivo evitar la contaminación y la propagación de bacterias dañinas. Además, no olvide limpiar su tabla de cortar con estos pasos:

    • Lave la tabla de cortar con jabón y enjuague con agua corriente, ocasionalmente usando agua tibia para enjuagarla.
    • Use una esponja o cepillo diferente al fregar una tabla de cortar especial para la carne.
  • Mantente limpio y metrovoluntad

    No olvide lavarse las manos con jabón antes y después de comer, o cada vez que haya limpiado el área de la cocina. Después de eso, sécate las manos con un pañuelo de papel, no con una toallita. Además de la higiene personal, mantener la higiene de los alimentos también es la clave para crear una cocina saludable, cómo:

    • Lave las verduras y frutas u otros alimentos con agua corriente limpia para eliminar la suciedad, los insectos y los pesticidas.
    • Acostúmbrese a cocinar hasta que esté cocido para reducir la cantidad de gérmenes.
    • Coma alimentos recién cocinados y nunca los recaliente más de una vez.
    • También preste atención a la limpieza y almacenamiento de alimentos en el refrigerador. Separe la carne de las verduras, frutas u otros alimentos.
    • Asegúrese de que la temperatura del frigorífico sea inferior a 3 ° C y congelador por debajo de -18 ° C, esto ayudará a ralentizar el crecimiento de gérmenes.
    • Limpie el refrigerador al menos una vez al mes con agua tibia y jabón. Asegúrese de que su refrigerador esté lleno de frutas, verduras y bocadillos frescos. Bótelo inmediatamente si la comida en el refrigerador se ha vuelto rancia.

Mantener la cocina limpia es muy importante. El objetivo es que no entren gérmenes en los alimentos que pongan en peligro su salud y la de su familia. Haga algunas de las formas anteriores y obtenga una cocina saludable para su familia.