Descubra cómo mantener la salud durante el embarazo de gemelos

Cuando está embarazada de gemelos, una mujer experimentará un aumento de peso significativo, en comparación con un embarazo normal. Además, el riesgo de experimentar complicaciones durante el embarazo también será mayor..

Se puede decir que el embarazo gemelar es un embarazo de alto riesgo, porque el riesgo de experimentar complicaciones del embarazo será mayor. Desde diabetes gestacional, hipertensión arterial, trastornos de la placenta, hasta preeclampsia. Por lo tanto, cuando esté embarazada de mellizos, debe verificar regularmente su embarazo con el médico de acuerdo con el cronograma.

Condiciones de las mujeres embarazadas con gemelos

Las mujeres que están embarazadas de mellizos tienden a tener un mayor riesgo de tener problemas durante el embarazo. Este riesgo no solo está presente en la madre, sino también en los gemelos concebidos.

Algunas de las cosas que son más riesgosas para las madres y los fetos en embarazos gemelares son los trastornos placentarios, el bajo peso al nacer, los partos prematuros y las madres que dan a luz por cesárea.

Las mujeres embarazadas con gemelos también suelen sentirse cansadas con más facilidad. Algunas mujeres que están embarazadas de gemelos pueden experimentar náuseas matutinas más pesado. Esto sucede debido a un aumento de hormonas. gonadotropina coriónica humana (hCG) es más alta durante embarazos múltiples.

Consejos para mantener la salud de las mujeres embarazadas con gemelos

Cuando está embarazada de gemelos, hay varias cosas que deben tenerse en cuenta para que su condición y los dos fetos en el útero permanezcan en buen estado de salud, a saber:

  • Suficiente descanso

    Los médicos recomendarán a las mujeres embarazadas de gemelos que descansen más y reduzcan las actividades extenuantes para no cansarse. Sin embargo, se le recomienda que haga ejercicio ligero con regularidad, como caminar por la casa, hacer yoga o nadar.

  • Ingesta adecuada de calorías y nutrientes

    Además, hay varios nutrientes importantes que deben consumirse durante el embarazo de gemelos, como proteínas, carbohidratos complejos, grasas saludables, vitaminas B, C, E y D, ácido fólico, magnesio, calcio y hierro. Para cumplir con estas ingestas nutricionales, puede tomar vitaminas prenatales de acuerdo con las recomendaciones del médico.

  • Mantener el peso corporal ideal

    Cuando está embarazada de gemelos, también es importante mantener un peso corporal ideal. No tenga bajo peso ni sobrepeso para que la madre y el bebé se mantengan sanos. El aumento de peso ideal para mujeres con embarazos múltiples es de 17 a 25 kg.

  • Reduce el estres

    Por lo tanto, trate de mantener la calma, relajarse y descansar lo suficiente en casa para no estresarse con frecuencia durante el embarazo.

  • Controle su embarazo con regularidad

    Para mantener la salud de la madre y el feto, trate de ser disciplinado al realizar los exámenes al obstetra de acuerdo con el cronograma y cumpla con los consejos dados.

Para algunas personas, estar embarazada de gemelos puede ser un placer en sí mismo. La felicidad será más completa si conoce el estado de salud de los dos fetos. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben controlar la condición del embarazo con regularidad. Siga las instrucciones y los consejos del médico para que usted y sus dos bebés se mantengan sanos desde el momento en que están en el útero hasta después del nacimiento.