Esta es una forma natural de superar y prevenir la sinusitis en mujeres embarazadas

La sinusitis es uno de los trastornos que pueden aparecer durante el embarazo. Necesitas saber que sLa inusitis en mujeres embarazadas no siempre necesita tratarse con medicamentos. Hay varias formas naturales que se pueden aplicar en casa para aliviarlo o incluso prevenirlo.

La sinusitis en mujeres embarazadas generalmente es causada por la hormona progesterona que aumenta la producción de moco y hace que los conductos nasales se hinchen. Además, la sinusitis también puede ser causada por alergias, exposición al humo del cigarrillo y al polvo excesivo, infecciones dentales no tratadas e infecciones respiratorias.

Cuando experimentan sinusitis, las mujeres embarazadas generalmente experimentarán síntomas de secreción nasal o congestión nasal, dolores de cabeza, dolor facial y sensaciones como moco o flema que bajan de la nariz a la garganta en la boca (goteo postnasal).

Maneras naturales de superar la sinusitis en mujeres embarazadas

Si está embarazada y experimenta síntomas de sinusitis, aquí hay algunas cosas que puede hacer en casa para tratarla:

1. Beber agua tibia

Los síntomas de la sinusitis en mujeres embarazadas pueden aliviarse bebiendo suficiente agua, que es de al menos 8 vasos o 2 litros al día. Para ayudar a despejar la nariz y las cavidades de los senos nasales y aflojar la flema, también puede beber agua tibia.

2. Pegar kcompresa caliente y fría

Coloque una compresa tibia en la nariz, las mejillas y la frente durante 3-5 minutos. El objetivo es facilitar la circulación del aire en las cavidades nasales y aliviar la respiración. Después de eso, reemplácelo con una compresa fría y aplíquelo durante 30 segundos para aliviar el dolor.

Haga esta combinación de compresas de 2 a 6 veces al día, dependiendo de su condición.

3. Duerma lo suficiente

El sueño adecuado es beneficioso para aumentar la resistencia, por lo que puede recuperarse rápidamente de la sinusitis. Para facilitar la respiración, puede apilar varias almohadas para sostener la cabeza mientras duerme.

Asegúrese de que el aire de la habitación no sea demasiado frío y seco. Esto tiene como objetivo reducir la irritación que se produce debido a la sinusitis.

4. Comer sopa de pollo

La sopa de pollo, especialmente cuando todavía está caliente, se consume mejor para aliviar los síntomas de la sinusitis, como la congestión nasal y el dolor en las cavidades nasales. Si siente falta de apetito o náuseas, puede solucionarlo consumiendo sopa de pollo en pequeñas porciones, pero con frecuencia.

5. Comer comida picante

Comer alimentos picantes o que contengan chiles también puede reducir los síntomas de la sinusitis en mujeres embarazadas. Esto se debe a que el chile tiene el efecto de la capsaicina, que puede diluir el moco.

6. Inhale vapor tibio

Ponga agua tibia en un recipiente o palangana e inhale el vapor. Este método puede ayudar a aliviar una nariz tapada con moco. Si es necesario, puede agregar eucalipto, jengibre o aceite de clavo al agua tibia.

7. Limpiar la nariz con una olla neti.

Pote de Neti es un dispositivo especial para eliminar la mucosidad de la nariz. Esta herramienta se recomienda a menudo para quienes padecen sinusitis.

El método es bastante sencillo. Ponga agua hervida y sal en pote de Neti, luego viértalo en una fosa nasal, hasta que la solución salga por la otra fosa nasal.

Consejos para prevenir la sinusitis en mujeres embarazadas

A continuación, se muestran algunas formas de prevenir la sinusitis, para que pueda tener un embarazo cómodo:

Mantener la limpieza

Lo principal que se puede hacer para prevenir la sinusitis durante el embarazo es mantener la higiene corporal, como lavarse las manos y bañarse regularmente, y la limpieza de la habitación de la casa.

Esto es importante, porque uno de los factores desencadenantes de la sinusitis es la exposición al polvo, especialmente si tiene antecedentes de alergias. Si es necesario, puede utilizar humidificador para mantener el aire húmedo y limpio. Sin embargo, asegúrese de que la herramienta también se limpie con regularidad, sí.

Comer alimentos nutritivos

Para mantener fuerte el sistema inmunológico, puede comer alimentos ricos en proteínas, antioxidantes, zincy vitamina C.Los ejemplos son pescado, huevos, pan integral, anacardos, leche, yogur, así como frutas y verduras, como chiles, naranjas, fresas, mangos, espinacas, brócoli y batatas.

Manténgase alejado de la contaminación, el polvo y el humo del cigarrillo.

La exposición a la contaminación, el polvo y el humo del cigarrillo también puede desencadenar la reaparición de la sinusitis en mujeres embarazadas, incluso empeorando los síntomas. Por tanto, las mujeres embarazadas deben reducir las actividades fuera del hogar. Si tiene que salir de casa, use una máscara para protegerse de la contaminación, el polvo, el humo del cigarrillo y los gérmenes.

El embarazo puede desencadenar la aparición de síntomas y la gravedad de la sinusitis, especialmente en mujeres embarazadas que padecen alergias y asma. Al aplicar los consejos para superar y prevenir la sinusitis anteriores, se espera que tu salud y la de tu feto se mantengan siempre.

Sin embargo, si experimenta síntomas de sinusitis que no mejoran a pesar de haber sido tratados con los métodos anteriores, consulte inmediatamente a un médico para obtener el tratamiento adecuado.