Leer mientras está acostado causa menos ojos, ¿de verdad?

Para algunas personas, acostarse o acostarse es la posición más cómoda para leer. Sin embargo, se dice que este hábito hace que los ojos sean negativos o miopía. Médicamente, ¿se ha demostrado que esta suposición es cierta?

El ojo negativo o miopía es un trastorno de la visión que dificulta que el paciente vea con claridad los objetos distantes. Una persona con ojo negativo generalmente requiere ayudas visuales, como anteojos o lentes de contacto, para poder ver objetos distantes más enfocados.

Hechos sobre leer mientras está acostado Causa menos ojos

Los ojos negativos ocurren debido a anomalías en el globo ocular, es decir, la forma del globo ocular es alargada. Esto hace que la luz reflejada que ingresa al ojo no se enfoque en la retina del ojo, por lo que la visión se verá borrosa cuando el ojo ve objetos que están lejos.

Los ojos negativos pueden ocurrir desde la niñez, pero también pueden desarrollarse cuando una persona es mayor.

Las anomalías en el globo ocular que producen ojos negativos pueden deberse a varios factores, incluidos factores genéticos o hereditarios, a menudo leer libros demasiado cerca y el hábito de mirar la pantalla. artilugio demasiado largo. A veces, el ojo negativo también puede ocurrir en pacientes con diabetes y cataratas.

Hasta ahora, no hay investigaciones o datos que puedan probar que leer en una posición acostada pueda causar ojos negativos. Sin embargo, esta suposición no es del todo incorrecta. sabes.

La razón es que, cuando lees mientras estás acostado, sin que te des cuenta, quizás la distancia entre el libro y tus ojos sea a menudo demasiado cercana. Además, debido a que se siente cómodo acostado mientras lee, es posible que tampoco note que la luz de su habitación no es lo suficientemente brillante.

ahoraAmbas cosas corren el riesgo de causar ojos negativos o empeorar los ojos negativos.

Consejos para prevenir los ojos negativos

Los ojos son ventanas al mundo. Por lo tanto, se recomienda mantener siempre la salud ocular y evitar los malos hábitos que pueden dañar su vista.

Los siguientes son algunos consejos que puede hacer para prevenir el ojo negativo y mantener la salud ocular:

  • Acostúmbrese a leer en un lugar luminoso y mantenga la distancia entre el libro y los ojos entre 25 y 30 cm durante la lectura.
  • Después de 20 minutos de mirar un libro o artilugio, descanse la vista durante 20 segundos mirando otro objeto que se encuentre aproximadamente a 6 metros de distancia.
  • Consumo de alimentos saludables para los ojos, es decir, alimentos que contienen muchos antioxidantes, vitamina A, vitamina C y luteína, como zanahorias, batatas, pescado, mariscos, nueces, huevos y frutas.
  • Hacer ejercicio regularmente.
  • Hágase exámenes de la vista con regularidad en el oculista al menos una vez cada 1 o 3 años.

Esos son los hechos sobre los ojos negativos y el hábito de leer mientras está acostado, así como consejos para evitar los ojos negativos que puede hacer. Al aplicar los consejos anteriores, leer en cualquier posición, incluso acostado, ciertamente no dañará su vista.

Si tiene dificultad para ver objetos distantes acompañados de otras molestias, como dolores de cabeza frecuentes, ojos cansados, parpadeo frecuente y frotarse los ojos con frecuencia, debe consultar a un oftalmólogo para un examen ocular.