Cómo limpiar su casa de forma segura durante el embarazo
Es posible que algunas mujeres embarazadas aún tengan que limpiar la casa. Aunque no está prohibido, las mujeres embarazadas deben tener mucho cuidado. Para mantenerse a salvo y no interferir con la salud, hay varias formas que deben tenerse en cuenta al limpiar la casa durante el embarazo.
Mantener la casa limpia es algo importante para crear una familia saludable y estar protegido de diversas enfermedades. Sin embargo, el nivel de seguridad al limpiar la casa, especialmente para las mujeres embarazadas, tampoco debe ignorarse.
La razón es que la exposición al polvo que vuela en el aire y a los productos químicos utilizados en ciertos agentes de limpieza puede hacer que algunas mujeres embarazadas sientan más náuseas y aumentar el riesgo de infecciones parasitarias que son perjudiciales para la salud del embarazo.
Cómo limpiar la casa durante el embarazo es seguro
Aquí hay algunas formas seguras de limpiar la casa durante el embarazo, para que se mantenga la salud de la mujer embarazada:
1. Use guantes y mascarilla
Para proteger la piel de las mujeres embarazadas de la exposición a productos químicos al limpiar la casa, siempre debe usar guantes de látex o al menos de plástico y usar una mascarilla. Cuando termine, no olvide lavarse siempre las manos con agua tibia y jabón.
2. Abra puertas y ventanas
Es importante mantener siempre abiertas las puertas y ventanas al limpiar la casa. Esto se hace para que el intercambio de aire sea suave y pueda salir polvo, de modo que la calidad del aire interior se mantenga correctamente.
3. Preste atención al contenido químico
Una de las tareas del hogar que las mujeres embarazadas deben evitar es limpiar la casa con productos químicos agresivos, como éter de glicol, ftalatos, parabenos, EDC y aerosoles. Por lo general, estos ingredientes se encuentran en limpiadores de hornos, limpiavidrios, detergentes y ambientadores.
Las mujeres embarazadas deben estar más atentas, porque la exposición a sustancias químicas agresivas puede aumentar el riesgo de asma en los bebés, problemas respiratorios, defectos de nacimiento, trastornos reproductivos y abortos espontáneos.
Por lo tanto, intente utilizar agentes de limpieza que estén etiquetados como ecológicos y sin perfume. Como alternativa, las mujeres embarazadas pueden usar limpiadores naturales, como vinagre, bicarbonato de sodio y limón.
4. Evite limpiar la caja de arena para gatos
Para las mujeres embarazadas que tienen gatos, debe evitar limpiar la caja de arena para gatos para evitar el riesgo de infección con el parásito Toxoplasma. La razón, esta infección parasitaria puede causar interferencia con el embarazo, incluido el aborto espontáneo y el parto prematuro.
5. Presta atención a la condición corporal.
Es importante mantener siempre la condición del cuerpo, especialmente el estómago, al hacer las tareas del hogar. Trate de no golpear el área del estómago con ningún objeto y debe evitar limpiar lugares estrechos que puedan presionar accidentalmente el estómago.
También es importante recordar limitar siempre la duración de la limpieza de la casa, para que las mujeres embarazadas no se cansen, por ejemplo, solo 15 minutos al día. Después de eso, las mujeres embarazadas pueden descansar en paz y comodidad.
6. No dude en pedir ayuda
El primer y tercer trimestre del embarazo son momentos que pueden ser bastante pesados para las mujeres embarazadas. El cuerpo puede cansarse fácilmente y tener limitaciones para realizar diversas tareas domésticas. Entonces, no dudes en pedir ayuda a las personas más cercanas a ti para limpiar la casa, ¿de acuerdo?
De hecho, el embarazo no es una excusa para holgazanear y descuidar la limpieza de la casa. Las mujeres embarazadas también pueden mantenerse activas realizando diversas tareas domésticas.
No se esfuerce por limpiar la casa cuando esté embarazada. Si la mujer embarazada se siente cansada, deténgase y descanse un rato. Si es necesario, las mujeres embarazadas pueden consultar primero con un obstetra sobre la tarea segura que debe hacer y la tarea que debe evitarse durante el embarazo.
