Las películas de terror pueden afectar la salud mental, ¿de verdad?

Ver películas de terror proporciona tensión y emoción a sus fanáticos. Sin embargo, se dice que ver películas de terror es malo para la salud mental. ¿Es eso cierto?

Alguien que ve películas de terror a menudo se vuelve más alerta y capaz de anticipar muchas cosas. Además, para las personas con trastornos de ansiedad u TOC, ver películas género también puede ayudarlos a controlar mejor sus miedos y desarrollar la confianza en sí mismos.

Las cosas anteriores son ejemplos de los beneficios de las películas de terror. Aunque tiene beneficios, aún debe estar atento. La razón es que las películas de terror también pueden tener un impacto negativo en el comportamiento, la mentalidad y la estabilidad emocional de la audiencia.

Los malos efectos de las películas de terror en la salud mental

Las personas con trastornos de ansiedad pueden beneficiarse mucho al ver películas de terror. Sin embargo, por otro lado, las películas de terror tienen el riesgo de causar sentimientos y pensamientos negativos que en realidad pueden hacerlos más ansiosos y estresados ​​o asustados con facilidad.

Para las personas más sensibles, ver películas de terror puede perturbar su calma, porque tenderán a reimaginar las escenas que les dan miedo, incluso a tener pesadillas.

Además, viendo películas género El terror también puede aumentar la hormona adrenalina en el cuerpo. Esto puede hacer que le resulte más difícil dormir o que no duerma bien, especialmente si tiene pesadillas.

Un estudio reveló que una persona que no duerme tiende a tener más emociones negativas, como sentimientos de ansiedad y tristeza.

En otro estudio también se dijo que el 90% de las personas con mala calidad del sueño eran propensas a la depresión. Peor aún, muchos estudios han demostrado que la tasa de muerte por suicidio es más común en los adultos privados de sueño.

Consejos para ver películas de terror saludables

Aunque las películas de terror pueden tener un impacto negativo en la salud mental, eso no significa que no debas verlas en absoluto. Para obtener los beneficios, hay algunos consejos para ver películas de terror que puede aplicar, a saber:

  • Elija un tema de película de terror que se adapte a usted para que pueda verlo con mayor comodidad. Si le temen a los fantasmas, elija una película de terror con un tema más novela de suspenso. Viceversa.
  • Mire hacia otro lado por un momento cuando haya una escena que lo haga sentir incómodo.
  • Intente encender las luces y no mirar solo, así se sentirá más seguro.
  • No mire películas de terror en exceso y hasta altas horas de la noche.
  • No fuerces a ver películas de terror si realmente te sientes incómodo.

Las películas de terror son muy apreciadas porque pueden bombear el ritmo cardíaco a través de una historia de suspenso y decoradas con muchas sorpresas. Sin embargo, no se obligue a mirar si no se siente listo.

Recuerde que esta película puede ser perjudicial para la salud mental. Por lo tanto, intente aplicar los consejos para ver películas de terror como se describe anteriormente.

También necesita controlar cómo las películas de terror afectan cómo se siente. Si después de ver una película de terror se siente incómodo, tiene problemas para dormir o tiene pesadillas frecuentes, debe consultar a un médico, sí.