Consejos de ayuno para diabéticos que es importante conocer
El ayuno en el mes de Ramadán es un culto obligatorio que deben realizar todos los musulmanes. Sin embargo, para los diabéticos, el ayuno puede provocar complicaciones peligrosas si no se realiza correctamente.
Durante el ayuno, los diabéticos tienen más riesgo de aumentar o disminuir los niveles de azúcar en sangre. Esta condición puede hacer que los pacientes diabéticos sean susceptibles a complicaciones de la diabetes, como hipoglucemia, hiperglucemia, cetoacidosis diabética y deshidratación.
Consejos de ayuno para diabéticos
Aquí hay algunos consejos de ayuno para diabéticos que necesita saber:
1. Consulte a un médico
Antes de decidir ayunar durante el Ramadán, los pacientes diabéticos deben consultar primero con su médico. Los médicos pueden comprobar el estado del cuerpo y los niveles de azúcar en sangre, así como ofrecer sugerencias para ayunar correctamente.
2. Evite los alimentos con alto contenido de carbohidratos y grasas
Al romper el ayuno, evite consumir alimentos que contengan carbohidratos simples, como arroz y pan blanco. Estos alimentos pueden aumentar los niveles de azúcar en sangre rápidamente, aumentando el riesgo de hiperglucemia o niveles elevados de azúcar en sangre.
En su lugar, coma alimentos ricos en proteínas y carbohidratos complejos. Además, a las personas que están en ayunas tampoco se les recomienda comer alimentos grasos al romper el ayuno.
3. Reducir la actividad física
Durante el ayuno, también se aconseja a los pacientes diabéticos que no realicen una actividad física excesiva. La razón es que realizar una actividad física excesiva o fatiga durante el ayuno puede provocar hipoglucemia. La hipoglucemia es una afección en la que los niveles de azúcar en sangre están por debajo de lo normal.
4. Cumpla con su ingesta de líquidos
Los diabéticos tienen más probabilidades de deshidratarse porque los niveles de azúcar en sangre son demasiado altos y el cuerpo está deshidratado. Al ayunar, el cuerpo automáticamente no obtiene suficiente ingesta de líquidos, por lo que empeorará la condición.
Por lo tanto, la ingesta adecuada de líquidos durante el iftar y el suhoor puede hacer que el cuerpo evite la deshidratación durante el ayuno. Sin embargo, evite consumir bebidas que sean demasiado dulces o con cafeína, porque ambos tipos de bebidas corren el riesgo de causar deshidratación.
5. Tenga en cuenta los síntomas de la hipoglucemia.
Si siente algunos síntomas, como sudores fríos, temblores y mareos, deje de ayunar inmediatamente. Estos síntomas pueden ser una señal de que el cuerpo está experimentando hipoglucemia. Para superar esto, intente consumir alimentos y bebidas azucarados que puedan aumentar los niveles de azúcar en la sangre, como dulces, tés dulces y jugos de frutas.
Además, los diabéticos también deben seguir controlando los niveles de azúcar en sangre y ajustar la dosis de los medicamentos para la diabetes que se usan durante el ayuno.
Los consejos de ayuno para diabéticos anteriores pueden ser una guía para ayunar de manera segura. Pero tenga en cuenta que si su nivel de azúcar en sangre es de 300 mg / dl, cancele inmediatamente el ayuno. Esto podría ser una señal de que tiene hipoglucemia o hiperglucemia.
El ayuno es obligatorio para todos los musulmanes, sin embargo, aquellos de ustedes que padecen diabetes deben reconsiderarlo antes de someterse a él.
Por lo tanto, se recomienda a los diabéticos que se sometan a un examen médico y consulten a un médico al menos 1-2 meses antes de ir al ayuno.
