Lesiones por patinar y cómo prevenirlas

El skate no solo puede quemar calorías, sino que también puede ser un deporte divertido. Pero detrás de la emoción que se siente, el patinaje sobre ruedas que no se hace con cuidado puede arriesgarse a causar lesiones.

Los incidentes de lesiones durante el uso de patines son comunes, incluso en patinadores profesionales. La razón es porque son patines de carreras a gran velocidad en una carrera.

Varias lesiones debidas al patinaje sobre ruedas

El riesgo de lesión que surge al jugar al patinaje sobre ruedas es muy diverso, desde lesiones en la rodilla, lesiones en la muñeca y lesiones en el codo. Para comprender mejor el riesgo de lesiones, puede escuchar la explicación completa a continuación:

  • Lesión de rodilla

    Al patinar, a menudo es la rodilla la que aterriza primero cuando te caes. Esto luego aumenta el riesgo de lesión en la rodilla. Porque los vasos sanguíneos y los nervios pueden dañarse o pellizcarse durante una caída. Las lesiones que pueden ocurrir incluyen esguinces, desgarros de ligamentos (tejido conectivo entre huesos o cartílagos o articulaciones), fracturas de la rótula y dislocaciones de articulaciones.

  • Lesión de la muñeca

    No solo en los pies, jugar patines también puede causar lesiones en las manos. Porque cuando te caes, no es imposible que tus manos traten de retenerte. Las lesiones de muñeca que pueden ocurrir incluyen fracturas o esguinces. Si se tuerce la muñeca, intente descansar la muñeca y aplique una compresa de hielo en el área.

  • Lesión del codo

    Las lesiones durante el patinaje corren el riesgo de causar dislocación del codo o desplazamiento de los huesos del codo. Esta dislocación del codo puede causar dolor severo, no puede mover o doblar el codo y experimentar hinchazón. Una dislocación del codo es una lesión grave, porque debajo del codo hay nervios y arterias.

Prevención de lesiones al jugar patinaje sobre ruedas

El riesgo de lesiones al patinar se puede reducir y prevenir de varias maneras, que incluyen:

  • Proporcionar primeros auxilios

    Si se lesiona la rodilla mientras patina, busque primeros auxilios de inmediato. Las opciones de primeros auxilios incluyen descansar la pierna lesionada, usar una rodillera o vigorizante para que la rodilla no se mueva mucho. Consulte con un médico si siente que la lesión es lo suficientemente grave y no mejora.

  • Comprimir la herida con hielo

    Si se lesiona el codo mientras patina, se recomienda que aplique hielo inmediatamente en el área hinchada y reduzca o evite el movimiento del codo. Los cubitos de hielo pueden ayudar a reducir los hematomas y el dolor de una lesión. Si la lesión es lo suficientemente grave, consulte a un médico de inmediato.

  • Someterse a tratamiento en el hospital.

    Para el tratamiento en el hospital, los médicos generalmente trabajarán con fisioterapeutas para el tratamiento y los ejercicios que se pueden realizar para superar las lesiones experimentadas. Su médico puede usar técnicas de manipulación para volver a colocar el codo en su posición si se lesionó el codo. Una férula puede evitar que la muñeca se mueva demasiado, lo que podría volver a lesionar el tendón. De lo contrario, esto corre el riesgo de causar una curación incompleta, movimiento limitado y discapacidad a largo plazo.

El patinaje sobre ruedas es divertido, pero recuerda tener cuidado al practicar este deporte. También asegúrese de usar protectores de rodilla, codo y casco específicamente para patinar sobre ruedas. No dejes que la diversión de hacer deporte desaparezca o te provoque lesiones nocivas, porque no tienes cuidado.