¿Quién dice que las chanclas son seguras para los pies?

Colores alegres, motivos interesantes, forma de aspecto relajado y impresión de moda, a menudo conviértete en la atracción de las sandalias chanclas o las llamadas chanclas. Pero cuidado, resulta que aunque se vean alegres, las chanclas no son menos peligrosas que los tacones altos. sabes.

Los fines de semana o en un esfuerzo por evitar el dolor en el pie por usar tacones altos Durante demasiado tiempo, algunas mujeres optan por usar chanclas con colores atractivos para que luzcan a la moda. Incluso algunas personas que tienen problemas con los tobillos eligen usar chanclas con la esperanza de aliviar el dolor de pie. Pero, en realidad, las chanclas también pueden causar tendinitis.

¿Por qué son peligrosas las chanclas?

Las chanclas pueden ser peligrosas para la salud de los pies debido a la falta de protección para los pies. La forma del tipo de calzado chanclas tiende a ser plana y no tiene cojín en el talón, lo que hace que los pies tengan que intentar hacer movimientos de agarre para mantener las sandalias en su lugar.

Además, al usar chanclas, el talón se levantará libremente y el dedo gordo del pie trabajará duro para sujetar la sandalia para que no se salga. Este movimiento en realidad hace fascia plantar (el tejido conectivo que recubre las plantas de los pies) se estira, al igual que los músculos de las plantas de los pies. Si se produce de forma continuada, puede provocar cansancio en los pies y dolor en los pies, incluido el talón. Esto puede cambiar su forma de andar y causar problemas graves en el tobillo.

Además, el uso de chanclas que no apoyen la forma y el movimiento de las plantas de los pies puede hacer que todo el pie experimente impactos repetidos al caminar. Eventualmente, esto rasgará la capa protectora del hueso del talón y formará un bulto de calcio o lo que se conoce como espolones en el talón, que puede caracterizarse por dolor en el talón.

Los movimientos de agarre del pie cuando se usan chanclas también pueden provocar lesiones en el pie o tendinitis (tendinitis). Esta afección es la irritación o inflamación de los tendones (el tejido flexible que conecta los músculos con los huesos). Los síntomas incluyen una sensación de ardor o escozor en el tendón (generalmente el tendón en la parte posterior del tobillo), rigidez y dolor.

Además de estos trastornos, el uso de chanclas con arcos mínimos también puede causar problemas de espalda y rodillas, y se cree que causa una inflamación muy dolorosa de las plantas de los pies llamada fascitis plantar. La falta de apoyo de las plantas de los pies al caminar, hará que el tejido conectivo de las plantas de los pies se estire constantemente. Con el tiempo, este tejido conectivo se debilita, se hincha y se inflama.

¿Qué calzado es ideal?

Para evitar estos diversos problemas, debe tener más cuidado al elegir el calzado. No solo por el color atractivo, sino también preste atención a lo siguiente:

  • Tiene una correa en la espalda.
  • Hay suelas gruesas y suelas de zapatos.
  • Puede reducir el impacto.
  • Suela de tacón profundo.
  • Evite el calzado que se dobla hacia atrás con mucha facilidad.
  • Preste atención al material del calzado para evitar irritaciones. Las chanclas con cuero suave pueden ser tu elección.
  • Cambie las chanclas cada 3 o 4 meses, especialmente si tiene grietas en las suelas.

Las chanclas son realmente atractivas con sus colores alegres y pueden ser una opción para relajarse. Sin embargo, usarlo durante demasiado tiempo y con demasiada frecuencia puede causar varios problemas. Si siente molestias o dolor después de usar chanclas, es recomendable consultar a un médico.