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Tiene un sabor dulce y delicioso, lo que hace que la fruta durian sea del agrado de muchas personas. Sin embargo, cuando están embarazadas, muchas mujeres consideran este fruto como el "enemigo". Esto se debe a que se dice que comer durian durante el embarazo daña al feto. ¿Es eso cierto?

Circulan muchos mitos sobre el embarazo, uno de los cuales es que comer durian durante el embarazo puede dañar al feto porque puede provocar un aborto espontáneo, especialmente durante el primer trimestre. Debido a esta suposición, algunas mujeres embarazadas se mantienen alejadas de la fruta durian y no la comen en absoluto hasta que llega el día del parto.

Estos son los hechos sobre comer durian durante el embarazo

En realidad, no está prohibido comer durian durante el embarazo. Hasta ahora, no se ha encontrado ninguna investigación que confirme esta suposición. Siempre que se consuma en cantidades normales, comer fruta de durián durante el embarazo no dañará la salud de las mujeres embarazadas y los fetos.

De hecho, consumir esta fruta durante el embarazo puede proporcionar beneficios para la salud, como apoyar el proceso de crecimiento y desarrollo fetal, mejorar la digestión y aumentar la energía.

Este beneficio se obtiene del contenido nutricional que se encuentra en el durián. Fruta con nombre latino Durio zibethinus Contiene una serie de nutrientes importantes que necesitan las mujeres embarazadas, incluidos carbohidratos, grasas, fibra, proteínas, ácido fólico, vitaminas B, vitamina C, así como manganeso, potasio, hierro, calcio y magnesio.

Consejos para comer durian de forma segura durante el embarazo

La fruta Durian contiene nutrientes que pueden ayudar a la salud de las mujeres embarazadas y los fetos. Sin embargo, las mujeres embarazadas que tienen ciertas afecciones médicas, como diabetes gestacional, presión arterial alta y preeclampsia, pueden necesitar evitar o limitar la ingesta de esta fruta.

La razón, el durian contiene altos niveles de azúcar y carbohidratos. Si se consume en exceso, el durian puede aumentar los niveles de azúcar en sangre de las mujeres embarazadas.

Además, comer durian en cantidades excesivas también puede hacer que la presión arterial de las mujeres embarazadas aumente. Las mujeres embarazadas que son obesas también deben volver a pensar en consumir esta fruta, porque el durian contiene suficientes calorías.

Si las mujeres embarazadas tienen estas condiciones médicas, es mejor consultar con un médico antes de consumir durian, eso sí.

Para obtener los beneficios para la salud del durian, existen algunos consejos seguros para comer esta fruta durante el embarazo, a saber:

• Elija un durián que tenga un color brillante y no manche la piel del durián. Las manchas en esta fruta pueden indicar que el durián está podrido o no fresco.
• Mira el tallo de durian. Elija fruta de durián que tenga un tallo que no esté seco y de color claro.
• Agite esta fruta antes de comprarla. No elija el durián que hace ruido cuando se agita, porque indica que la fruta no está fresca.
• No consuma esta fruta junto con bebidas alcohólicas. Esto se debe a que el consumo de durian y estas bebidas puede hacer que las mujeres embarazadas sientan náuseas, vómitos y palpitaciones en el pecho.
• Limite el consumo de durian a no más de 250 gramos por día o el equivalente a 2-3 semillas de fruta de durian.

Entonces, en conclusión, comer durian durante el embarazo no es perjudicial para la salud de las mujeres embarazadas y los fetos. Sin embargo, con una nota de que las mujeres embarazadas no lo consumen en exceso, sí.

Si las mujeres embarazadas aún se sienten reacias a comer durian durante el embarazo o si comen ciertos alimentos porque les preocupa que pueda dañar la salud del feto, las mujeres embarazadas pueden consultar al médico para asegurarse.