El consumo de Toge puede aumentar la fertilidad, ¿mito o realidad?

Muchos creen que el consumo de brotes puede aumentar la fertilidad. De hecho, no pocas parejas creen tanto en ella que solo confían en la unión y dejan de lado los procedimientos médicos para quedar embarazadas rápidamente. La pregunta es, ¿son los brotes realmente capaces de aumentar la fertilidad?

Además de tener un sabor delicioso y se puede procesar en una variedad de platos, los brotes de soja o más conocidos como brotes de soja también son beneficiosos para la salud del organismo gracias a su contenido nutricional bastante completo.

Se sabe que los brotes son buenos para la digestión, controlan los niveles de azúcar en sangre, reducen la presión arterial y reducen el riesgo de enfermedades cardíacas. De hecho, se dice que los brotes también aumentan la fertilidad para que puedan aumentar las posibilidades de embarazo.

Hechos del consumo de brotes para aumentar la fertilidad

En los brotes se almacenan fibra, antioxidantes y varios nutrientes importantes, tales como:

  • Proteína
  • Carbohidrato
  • Vitaminas, que incluyen vitamina A, vitamina B, vitamina C y vitamina K y ácido fólico.
  • Minerales, como magnesio, manganeso, potasio, fósforo, calcio, selenio, zinc y hierro

Las investigaciones han demostrado que los alimentos que contienen altos niveles de antioxidantes pueden aumentar la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. La razón es que los antioxidantes pueden bloquear los efectos de los radicales libres en el cuerpo que pueden reducir la calidad de los espermatozoides y los óvulos.

Mientras tanto, también se sabe que varios otros nutrientes contenidos en los brotes, como ácido fólico, zinc, selenio, vitaminas B y magnesio, aumentan el recuento y la calidad de los espermatozoides.

A juzgar por el contenido nutricional, los brotes tienen el potencial de aumentar la fertilidad. Pero desafortunadamente, hasta ahora no ha habido ninguna investigación que demuestre específicamente la veracidad de los beneficios de la combinación.

Por lo tanto, no se recomienda a usted y a su pareja que solo confíen en los brotes como potenciadores de la fertilidad, sí. También necesita comer otros alimentos nutritivos equilibrados, como frutas y verduras.

Si desea comer brotes de soja, asegúrese de lavarlos bien y procesarlos hasta que estén completamente cocidos. La razón es que los brotes que se venden en el mercado pueden contener bacterias dañinas, como mi.coli y Salmonela.

La forma correcta de aumentar la fertilidad para quedar embarazada rápidamente

En lugar de depender de los brotes, usted y su pareja pueden aplicar las formas correctas y más probadas de aumentar la fertilidad, como la que se muestra a continuación para quedar embarazada rápidamente:

  • Consuma una dieta nutritiva balanceada que consista en frutas, verduras, pescado, huevos, leche, carne, nueces y semillas.
  • Hacer ejercicio regularmente.
  • Tiempo de descanso adecuado, es decir, durmiendo de 7 a 9 horas todas las noches.
  • Maneja bien el estrés.
  • Evite los alimentos que interfieren con el sistema reproductivo, como la comida rápida, el pescado con alto contenido de mercurio y los alimentos con alto contenido de grasas saturadas y azúcar.
  • Limita el consumo de cafeína.
  • Deje de hábitos poco saludables, como fumar y beber bebidas alcohólicas.
  • Toma vitaminas prenatales.

No olvide también tener relaciones sexuales con regularidad, especialmente cuando usted o su pareja se encuentran en su período fértil.

Además, también se le aconseja que realice controles de salud periódicos antes de iniciar el programa de embarazo. Esto se hace para detectar si usted o su pareja tienen ciertos problemas que interfieren con la fertilidad.

Si usted o su pareja no quedan embarazadas después de 1 año de intentar aumentar la fertilidad, deben consultar inmediatamente a un médico para obtener el examen y el tratamiento adecuados.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found